17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Chocolate blanco calorías y valor nutricional
En 100 g: 539 kcal, con 5,9 g de proteínas, 32,1 g de grasas y 59 g de carbohidratos.
El chocolate blanco se hace con manteca de cacao, azúcar y leche, sin la pasta de cacao que da color y amargor al chocolate negro. Ronda las 539 kcal por 100 g, casi todo grasa y azúcar. Se usa mucho en repostería, en mousses, trufas o coberturas, y ahí conviene contar los gramos de tu porción.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de fósforo
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B12
- Proteínas 4%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 43%
En raciones habituales
- Ración habitual · 25 g 135 kcal
- 100 kcal son 19 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 340 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 539 kcal 27%
- Proteínas 5,9 g 12%
- Grasas 32,1 g 46%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 59 g 23%
- Fibra 0,2 g
- Sal 0,23 g 4%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 53%
- Carbohidratos 43%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 8%
- Vitamina K 9,1 µg 12%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,063 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,282 mg 20%
- Vitamina B3 niacina 0,745 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,608 mg 10%
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,56 µg 22%
- Colina 29,5 mg
Minerales
- Potasio 286 mg 14%
- Calcio 199 mg 25%
- Fósforo 176 mg 25%
- Magnesio 12 mg 3%
- Hierro 0,24 mg 2%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,008 mg <1%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo 5 µg 3%
- Sodio 90 mg 4%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de fósforo
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de vitamina B2
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 96% Más calorías que el 96% de los dulces y postres.
- 83% Más fósforo que el 83% de los dulces y postres.
- 93% Más calcio que el 93% de los dulces y postres.
- 92% Más vitamina B12 que el 92% de los dulces y postres.
- 88% Más vitamina B2 que el 88% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Crema de cacao 539 kcal
- Chocolate con leche 535 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Nachos 497 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 167571.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.