17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Chocolate branco calorias e tabela nutricional
Chocolate branco: 539 kcal por 100 g, proteínas 5,9 g, gorduras 32,1 g, carboidratos 59 g. Porção habitual (25 g): 135 kcal.
O chocolate branco é manteiga de cacau, açúcar e sólidos do leite, sem nada da massa de cacau — por isso é cor de marfim e tem gosto de baunilha e creme, não de chocolate. Vai em ovos de Páscoa, trufas e coberturas, e tem cerca de 539 kcal por 100 g. Uma porção de 25 g dá perto de 135 kcal, quase o mesmo que o chocolate ao leite. É fonte de cálcio, que vem do leite.
- Baixo teor de sal
- Fonte de fósforo
- Fonte de cálcio
- Fonte de vitamina B12
- Proteínas 4%
- Gorduras 53%
- Carboidratos 43%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 25 g 135 kcal P 1,5 · G 8 · C 14,8 g
- 100 kcal estão em 19 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 340 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 5,4 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 539 kcal 2.255 kJ 27%
- Proteínas 5,9 g 12%
- Gorduras 32,1 g 46%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 59 g 23%
- Fibras 0,2 g
- Sal 0,23 g 4%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 53%
- Carboidratos 43%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 8%
- Vitamina K 9,1 µg 12%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,063 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,282 mg 20%
- Vitamina B3 niacina 0,745 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,608 mg 10%
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,56 µg 22%
- Colina 29,5 mg
Minerais
- Potássio 286 mg 14%
- Cálcio 199 mg 25%
- Fósforo 176 mg 25%
- Magnésio 12 mg 3%
- Ferro 0,24 mg 2%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,008 mg <1%
- Selênio 4,5 µg 8%
- Iodo 5 µg 3%
- Sódio 90 mg 4%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Fonte de fósforo
- Fonte de cálcio
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina B2
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 96% Mais calorias que 96% dos doces e sobremesas.
- 84% Mais fósforo que 84% dos doces e sobremesas.
- 94% Mais cálcio que 94% dos doces e sobremesas.
- 93% Mais vitamina B12 que 93% dos doces e sobremesas.
- 89% Mais vitamina B2 que 89% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Creme de avelã 539 kcal
- Chocolate ao leite 535 kcal
- Granulado de chocolate 535 kcal
- Barrinha de chocolate 523 kcal
- Palmier 490 kcal
- Torrone 508 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Chocolate amargo 598 kcal
- Bolo de cenoura 374 kcal
- Maple syrup 260 kcal
- Chips de tortilha 497 kcal
- Macaron 430 kcal
- Churros 419 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 167571.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: BLS (Alemanha).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.