17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Weiße Schokolade Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 539 kcal – 5,9 g Eiweiß, 32,1 g Fett und 59 g Kohlenhydrate.
Weiße Schokolade enthält Kakaobutter, Zucker und Milchpulver, aber keine Kakaomasse – deshalb ist sie hell und schmeckt nach Milch und Vanille statt nach Kakao. Eine Tafel mit 100 g hat 539 kcal. Aus dem Milchpulver bringt sie etwas Calcium und Vitamin B12 mit, in Cookies und Desserts sorgt sie vor allem für Süße.
- Salzarm
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Calcium
- Quelle von Vitamin B12
- Eiweiß 4%
- Fett 53%
- Kohlenhydrate 43%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 25 g 135 kcal
- 100 kcal sind 19 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 340 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 5,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 539 kcal 27%
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Fett 32,1 g 46%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 59 g 23%
- Ballaststoffe 0,2 g
- Salz 0,23 g 4%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 53%
- Kohlenhydrate 43%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 12%
- Vitamin C 0,5 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,063 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,282 mg 20%
- Vitamin B3 Niacin 0,745 mg 5%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,608 mg 10%
- Vitamin B6 0,056 mg 4%
- Folat B9 7 µg 4%
- Vitamin B12 0,56 µg 22%
- Cholin 29,5 mg
Mineralstoffe
- Kalium 286 mg 14%
- Calcium 199 mg 25%
- Phosphor 176 mg 25%
- Magnesium 12 mg 3%
- Eisen 0,24 mg 2%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,008 mg <1%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 5 µg 3%
- Natrium 90 mg 4%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Calcium
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Vitamin B2
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 96% Mehr Kalorien als 96% der Süßigkeiten und Desserts.
- 83% Reicher an Phosphor als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
- 93% Reicher an Calcium als 93% der Süßigkeiten und Desserts.
- 92% Reicher an Vitamin B12 als 92% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Vitamin B2 als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Nuss-Nougat-Creme 539 kcal
- Vollmilchschokolade 535 kcal
- Schokoriegel 523 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Cookies 481 kcal
- Zimtsterne 505 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 167571.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.