17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Hvit sjokolade kalorier og næringsinnhold
Hvit sjokolade: 539 kcal per 100 g, 5,9 g protein, 32,1 g fett, 59 g karbohydrater. Vanlig porsjon (25 g): 135 kcal.
Hvit sjokolade er kakaosmør, sukker og melketørrstoff uten noe kakaotørrstoff i det hele tatt, og derfor er den elfenbensfarget og smaker vanilje og fløte mer enn sjokolade. En porsjon på 25 g er rundt 135 kcal, omtrent som melkesjokolade. Den inneholder kalsium fra melken.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalsium
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 4 %
- Fett 53 %
- Karbohydrater 43 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 25 g 135 kcal P 1,5 · F 8 · K 14,8 g
- 100 kcal er 19 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 340 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 5,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 539 kcal 2 255 kJ 27 %
- Protein 5,9 g 12 %
- Fett 32,1 g 46 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 59 g 23 %
- Fiber 0,2 g
- Salt 0,23 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 53 %
- Karbohydrater 43 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 9 µg 1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,96 mg 8 %
- K-vitamin 9,1 µg 12 %
- C-vitamin 0,5 mg <1 %
- Tiamin B1 0,063 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,282 mg 20 %
- Niacin B3 0,745 mg 5 %
- Pantotensyre B5 0,608 mg 10 %
- B6-vitamin 0,056 mg 4 %
- Folat B9 7 µg 4 %
- B12-vitamin 0,56 µg 22 %
- Kolin 29,5 mg
Mineraler
- Kalium 286 mg 14 %
- Kalsium 199 mg 25 %
- Fosfor 176 mg 25 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Jern 0,24 mg 2 %
- Sink 0,74 mg 7 %
- Kobber 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 4,5 µg 8 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 90 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalsium
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til riboflavin
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 96 % Flere kalorier enn 96 % av søtsakene og dessertene.
- 84 % Mer fosfor enn 84 % av søtsakene og dessertene.
- 94 % Mer kalsium enn 94 % av søtsakene og dessertene.
- 93 % Mer B12-vitamin enn 93 % av søtsakene og dessertene.
- 89 % Mer riboflavin enn 89 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Sjokoladepålegg 539 kcal
- Melkesjokolade 535 kcal
- Sjokoladebar 523 kcal
- Sjokoladekuler 508 kcal
- Florentinere 514 kcal
- Hvit nougat 508 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Rekechips 570 kcal
- Søtet kondensert melk 321 kcal
- Halva 469 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Havrekjeks 450 kcal
- Vaffelkjeks 455 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 167571.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra BLS (Tyskland).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.