17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Butter chicken kalorie a nutriční hodnoty
Butter chicken: 208 kcal na 100 g, bílkoviny 13,3 g, tuky 15,4 g, sacharidy 4 g. Běžná porce (300 g): 624 kcal.
Butter chicken, indicky murgh makhani, je kuřecí maso z tandúru dušené v jemné rajčatové omáčce s máslem a smetanou; v indických restauracích u nás patří k nejobjednávanějším jídlům. Porce 300 g má asi 624 kcal ještě bez rýže a naanu. Má vysoký obsah bílkovin a je zdrojem niacinu a vitamínu A.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 8 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 624 kcal B 39,9 · T 46,2 · S 12,1 g
- 100 kcal odpovídá 48 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 150 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 208 kcal 870 kJ 10 %
- Bílkoviny 13,3 g 27 %
- Tuky 15,4 g 22 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4 g 2 %
- Vláknina 0,95 g
- Sůl 0,43 g 7 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 8 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 139 µg 17 %
- Vitamín D 0,11 µg 2 %
- Vitamín E 0,987 mg 8 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,46 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,034 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,136 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 3,2 mg 20 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,694 mg 12 %
- Vitamín B6 0,149 mg 11 %
- Folát B9 6,8 µg 3 %
- Vitamín B12 0,06 µg 2 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 190 mg 9 %
- Vápník 30,6 mg 4 %
- Fosfor 115 mg 16 %
- Hořčík 16,9 mg 5 %
- Železo 0,774 mg 6 %
- Zinek 1 mg 10 %
- Měď 0,058 mg 6 %
- Mangan 0,143 mg 7 %
- Selen 8,1 µg 15 %
- Jód 8,5 µg 6 %
- Sodík 171 mg 7 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj fosforu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 72 % Více kalorií než 72 % hotových jídel.
- 82 % Více bílkovin než 82 % hotových jídel.
- 87 % Více vitamínu B3 než 87 % hotových jídel.
- 93 % Více vitamínu A než 93 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kuře na paprice 188 kcal
- Plněná vejce 198 kcal
- Caprese 205 kcal
- Tuňákový salát 194 kcal
- Sýrové fondue 231 kcal
- Karbanátek 240 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 4 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.