17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Butter Chicken Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 208 kcal – 13,3 g Eiweiß, 15,4 g Fett und 4 g Kohlenhydrate.
Butter Chicken, auf Hindi Murgh Makhani, ist gegrilltes Tandoori-Hähnchen in einer milden, sahnigen Tomatensoße mit Butter – für viele das Lieblingsgericht beim Inder. Mit 208 kcal je 100 g ist es gehaltvoller als die meisten Currys; eine Portion von 300 g liegt ohne Reis und Naan bei gut 620 kcal.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Quelle von Vitamin B3
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 26%
- Fett 67%
- Kohlenhydrate 8%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 300 g 624 kcal
- 100 kcal sind 48 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 150 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 2,1 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 208 kcal 10%
- Eiweiß 13,3 g 27%
- Fett 15,4 g 22%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 4 g 2%
- Ballaststoffe 0,95 g
- Salz 0,43 g 7%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 26%
- Fett 67%
- Kohlenhydrate 8%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 139 µg 17%
- Vitamin D 0,11 µg 2%
- Vitamin E 0,987 mg 8%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,46 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,034 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,136 mg 10%
- Vitamin B3 Niacin 3,2 mg 20%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,694 mg 12%
- Vitamin B6 0,149 mg 11%
- Folat B9 6,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,06 µg 2%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 190 mg 9%
- Calcium 30,6 mg 4%
- Phosphor 115 mg 16%
- Magnesium 16,9 mg 5%
- Eisen 0,774 mg 6%
- Zink 1 mg 10%
- Kupfer 0,058 mg 6%
- Mangan 0,143 mg 7%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 8,5 µg 6%
- Natrium 171 mg 7%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Quelle von Vitamin B3
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Phosphor
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 72% Mehr Kalorien als 72% der Gerichte.
- 82% Reicher an Eiweiß als 82% der Gerichte.
- 84% Reicher an Vitamin B3 als 84% der Gerichte.
- 93% Reicher an Vitamin A als 93% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Caprese 205 kcal
- Käsefondue 231 kcal
- Königsberger Klopse 190 kcal
- Frikadelle 240 kcal
- Fleischbällchen 190 kcal
- Schaschlik 230 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 4 Zutaten, mit Daten aus: CoFID (Vereinigtes Königreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.