17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Butter chicken calorias e tabela nutricional
Butter chicken: 208 kcal por 100 g, proteínas 13,3 g, gorduras 15,4 g, carboidratos 4 g. Porção habitual (300 g): 624 kcal.
O butter chicken, frango na manteiga ou murgh makhani, nasceu em Délhi: frango tandoori cozido num molho suave de tomate enriquecido com manteiga e creme de leite. Essa riqueza aparece na conta — cerca de 208 kcal por 100 g, um terço a mais que o frango tikka masala. Uma porção de restaurante de 300 g dá perto de 624 kcal antes do arroz ou do naan.
- Rico em proteínas
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de vitamina A
- Fonte de fósforo
- Proteínas 26%
- Gorduras 67%
- Carboidratos 8%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 300 g 624 kcal P 39,9 · G 46,2 · C 12,1 g
- 100 kcal estão em 48 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 150 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 208 kcal 870 kJ 10%
- Proteínas 13,3 g 27%
- Gorduras 15,4 g 22%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 4 g 2%
- Fibras 0,95 g
- Sal 0,43 g 7%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 26%
- Gorduras 67%
- Carboidratos 8%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 139 µg 17%
- Vitamina D 0,11 µg 2%
- Vitamina E 0,987 mg 8%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,46 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,034 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,136 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 3,2 mg 20%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,694 mg 12%
- Vitamina B6 0,149 mg 11%
- Folato B9 6,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 190 mg 9%
- Cálcio 30,6 mg 4%
- Fósforo 115 mg 16%
- Magnésio 16,9 mg 5%
- Ferro 0,774 mg 6%
- Zinco 1 mg 10%
- Cobre 0,058 mg 6%
- Manganês 0,143 mg 7%
- Selênio 8,1 µg 15%
- Iodo 8,5 µg 6%
- Sódio 171 mg 7%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em proteínas
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de vitamina A
- Fonte de fósforo
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 72% Mais calorias que 72% dos pratos.
- 82% Mais proteínas que 82% dos pratos.
- 87% Mais vitamina B3 que 87% dos pratos.
- 93% Mais vitamina A que 93% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Quibe 218 kcal
- Ovos recheados 198 kcal
- Salada caprese 205 kcal
- Suflê de queijo 184 kcal
- Salada de atum com maionese 194 kcal
- Camarão ao alho e manteiga 192 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Frango à Kiev 280 kcal
- Café da manhã inglês 160 kcal
- Torrada com baked beans 168 kcal
- Shepherd’s pie 123 kcal
- Empadão de frango 255 kcal
- Coxinha 296 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 4 ingredientes. Fontes: CoFID (Reino Unido).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.