17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Sýrové fondue kalorie a nutriční hodnoty
Sýrové fondue: 231 kcal na 100 g, bílkoviny 16,2 g, tuky 17,2 g, sacharidy 2,6 g. Běžná porce (150 g): 347 kcal.
Sýrové fondue z rozpuštěného ementálu a gruyère s bílým vínem se dělá hlavně v zimě s přáteli – do hrnce nad plamínkem se namáčejí kousky pečiva, brambor nebo zeleniny. Porce 150 g má asi 347 kcal (231 kcal na 100 g), bez chleba. Má vysoký obsah bílkovin, vápníku, fosforu a vitamínu B12.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vápníku
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Bílkoviny 28 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 5 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 150 g 347 kcal B 24,3 · T 25,8 · S 3,9 g
- 100 kcal odpovídá 43 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 125 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 231 kcal 967 kJ 12 %
- Bílkoviny 16,2 g 32 %
- Tuky 17,2 g 25 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,6 g 1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 1,3 g 21 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 28 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 5 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 0,35 mg 3 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,02 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,21 mg 15 %
- Vitamín B3 niacin 0,04 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,12 mg 2 %
- Vitamín B6 0,065 mg 5 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,83 µg 33 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 73 mg 4 %
- Vápník 517 mg 65 %
- Fosfor 400 mg 57 %
- Hořčík 21,7 mg 6 %
- Železo 0,3 mg 2 %
- Zinek 2 mg 20 %
- Měď 0,3 mg 30 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 511 mg 21 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vápníku
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B2
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 78 % Více kalorií než 78 % hotových jídel.
- 90 % Více bílkovin než 90 % hotových jídel.
- 99 % Více vápníku než 99 % hotových jídel.
- 99 % Více fosforu než 99 % hotových jídel.
- 85 % Více vitamínu B12 než 85 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Karbanátek 240 kcal
- Špíz 230 kcal
- Kuře peri-peri 247 kcal
- Smažené kuřecí paličky 241 kcal
- Butter chicken 208 kcal
- Pálivá křidélka 267 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Kuře na paprice 188 kcal
- Bramborové knedlíky 177 kcal
- Gulášová polévka 67 kcal
- Španělský ptáček 195 kcal
- Lečo 97 kcal
- Zelňačka 52 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 25509.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.