17 Fit Calories des aliments Plats
Butter chicken calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 208 kcal — 13,3 g de protéines, 15,4 g de lipides et 4 g de glucides.
Le butter chicken, ou murgh makhani, nappe le poulet grillé d’une sauce à la tomate, au beurre et à la crème, plus douce et plus riche que celle du tikka masala. Une portion de 300 g fait environ 625 kcal, avant le riz et le naan. Pèse au moins le plat principal et note le pain à part.
- Excellente source de protéines
- Source de vitamine B3
- Source de vitamine A
- Source de phosphore
- Protéines 26 %
- Lipides 67 %
- Glucides 8 %
En portions courantes
- Portion type · 300 g 624 kcal
- 100 kcal, c’est 48 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 150 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Moyenne 2,1 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 208 kcal 10 %
- Protéines 13,3 g 27 %
- Lipides 15,4 g 22 %
- Glucides hors fibres 4 g 2 %
- Fibres 0,95 g
- Sel 0,43 g 7 %
D’où viennent les calories
- Protéines 26 %
- Lipides 67 %
- Glucides 8 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 139 µg 17 %
- Vitamine D 0,11 µg 2 %
- Vitamine E 0,987 mg 8 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0,46 mg <1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,034 mg 3 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,136 mg 10 %
- Vitamine B3 niacine 3,2 mg 20 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,694 mg 12 %
- Vitamine B6 0,149 mg 11 %
- Folates B9 6,8 µg 3 %
- Vitamine B12 0,06 µg 2 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 190 mg 9 %
- Calcium 30,6 mg 4 %
- Phosphore 115 mg 16 %
- Magnésium 16,9 mg 5 %
- Fer 0,774 mg 6 %
- Zinc 1 mg 10 %
- Cuivre 0,058 mg 6 %
- Manganèse 0,143 mg 7 %
- Sélénium 8,1 µg 15 %
- Iode 8,5 µg 6 %
- Sodium 171 mg 7 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de protéines
- Source de vitamine B3
- Source de vitamine A
- Source de phosphore
Plats
Parmi les plats
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 691 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 72 % Plus calorique que 72 % des plats.
- 82 % Plus de protéines que 82 % des plats.
- 84 % Plus de vitamine B3 que 84 % des plats.
- 93 % Plus de vitamine A que 93 % des plats.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Tomate mozzarella 205 kcal
- Fondue savoyarde 231 kcal
- Galette de viande hachée 240 kcal
- Boulettes de viande 190 kcal
- Brochettes 230 kcal
- Galette complète 209 kcal
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D’où viennent ces chiffres
Calculé d’après une recette de 4 ingrédients. Données : CoFID (Royaume-Uni).
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.