17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pollo a la mantequilla calorías y valor nutricional
Pollo a la mantequilla: 208 kcal por 100 g, proteínas 13,3 g, grasas 15,4 g, carbohidratos 4 g. Ración habitual (300 g): 624 kcal.
Murgh makhani o butter chicken en la carta: el pollo a la mantequilla de los restaurantes indios son trozos de pollo asado en una salsa suave de tomate, mantequilla y nata. Ronda las 208 kcal por 100 g, y una ración de 300 g, unas 624. Con arroz basmati y un pan naan, la comida completa casi duplica esa cifra.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina A
- Fuente de fósforo
- Proteínas 26%
- Grasas 67%
- Carbohidratos 8%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 624 kcal P 39,9 · G 46,2 · C 12,1 g
- 100 kcal son 48 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 150 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,1 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 208 kcal 870 kJ 10%
- Proteínas 13,3 g 27%
- Grasas 15,4 g 22%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 4 g 2%
- Fibra 0,95 g
- Sal 0,43 g 7%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 26%
- Grasas 67%
- Carbohidratos 8%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 139 µg 17%
- Vitamina D 0,11 µg 2%
- Vitamina E 0,987 mg 8%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,46 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,034 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,136 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 3,2 mg 20%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,694 mg 12%
- Vitamina B6 0,149 mg 11%
- Folato B9 6,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 190 mg 9%
- Calcio 30,6 mg 4%
- Fósforo 115 mg 16%
- Magnesio 16,9 mg 5%
- Hierro 0,774 mg 6%
- Zinc 1 mg 10%
- Cobre 0,058 mg 6%
- Manganeso 0,143 mg 7%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Yodo 8,5 µg 6%
- Sodio 171 mg 7%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina A
- Fuente de fósforo
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 72% Más calorías que el 72% de los platos.
- 82% Más proteínas que el 82% de los platos.
- 87% Más vitamina B3 que el 87% de los platos.
- 93% Más vitamina A que el 93% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Kibbeh 218 kcal
- Huevos rellenos 198 kcal
- Ají de gallina 200 kcal
- Ensalada caprese 205 kcal
- Fondue de queso 231 kcal
- Filete ruso 240 kcal
De la misma categoría: Platos
- Cocido madrileño 129 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
- Ensaladilla rusa 198 kcal
- Burrito 219 kcal
- Tacos 246 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 4 ingredientes. Fuentes: CoFID (Reino Unido).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.