17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Kaiserschmarrn kalorier og næringsinnhold
Kaiserschmarrn: 210 kcal per 100 g, 6,8 g protein, 7 g fett, 29,2 g karbohydrater. Vanlig porsjon (250 g): 525 kcal.
Kaiserschmarrn er en tykk, luftig pannekake med rosiner som rives i biter i pannen, karamelliseres og drysses med melis – kjent for alle som har stått på ski i Østerrike. En porsjon på 250 g gir om lag 525 kcal, rundt 210 per 100 g. Plommekompott eller eplemos ved siden av registrerer du for seg.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 13 %
- Fett 30 %
- Karbohydrater 56 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 250 g 525 kcal P 16,9 · F 17,5 · K 73 g
- 100 kcal er 48 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 295 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 210 kcal 879 kJ 10 %
- Protein 6,8 g 14 %
- Fett 7 g 10 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 29,2 g 11 %
- Fiber 0,841 g
- Salt 0,21 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 13 %
- Fett 30 %
- Karbohydrater 56 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 79,8 µg 10 %
- D-vitamin 0,467 µg 9 %
- E-vitamin 0,385 mg 3 %
- K-vitamin 0,706 µg <1 %
- C-vitamin 0,182 mg <1 %
- Tiamin B1 0,057 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,194 mg 14 %
- Niacin B3 0,382 mg 2 %
- Pantotensyre B5 0,599 mg 10 %
- B6-vitamin 0,072 mg 5 %
- Folat B9 19,3 µg 10 %
- B12-vitamin 0,414 µg 17 %
- Kolin 78,6 mg
Mineraler
- Kalium 146 mg 7 %
- Kalsium 65,5 mg 8 %
- Fosfor 112 mg 16 %
- Magnesium 13,8 mg 4 %
- Jern 0,778 mg 6 %
- Sink 0,666 mg 7 %
- Kobber 0,066 mg 7 %
- Mangan 0,185 mg 9 %
- Selen 16,1 µg 29 %
- Jod ingen data
- Natrium 82,6 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til fosfor
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 89 % Færre kalorier enn 89 % av søtsakene og dessertene.
- 79 % Mer protein enn 79 % av søtsakene og dessertene.
- 93 % Mer selen enn 93 % av søtsakene og dessertene.
- 87 % Mer B12-vitamin enn 87 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Karamellpudding 178 kcal
- Gresskarpai 201 kcal
- Issandwich 237 kcal
- Tres leches-kake 257 kcal
- Eplesmuldrepai 229 kcal
- Blinis 260 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Sjokoladepålegg 539 kcal
- Honning 304 kcal
- Iskrem 227 kcal
- Lakris 311 kcal
- Mørk sjokolade 598 kcal
- Sukker 387 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 7 ingredienser, med data fra USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.