17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Scones kalorie a nutriční hodnoty
Scones: 382 kcal na 100 g, bílkoviny 6,7 g, tuky 18,4 g, sacharidy 46,9 g. 1 ks (70 g): 267 kcal.
Anglické scones z kypřeného těsta jsou na pomezí bulky a sušenky; pečou se doma i podávají v kavárnách k odpolednímu čaji s máslem, marmeládou nebo hustou smetanou clotted cream. Jeden kousek kolem 70 g má asi 267 kcal (382 kcal na 100 g), bez marmelády a smetany. Scones jsou zdrojem vápníku a fosforu.
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 49 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 70 g 267 kcal B 4,7 · T 12,8 · S 32,8 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 300 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 382 kcal 1 598 kJ 19 %
- Bílkoviny 6,7 g 13 %
- Tuky 18,4 g 26 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 46,9 g 18 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 1,1 g 19 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 49 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 172 µg 21 %
- Vitamín D 0,147 µg 3 %
- Vitamín E 0,1 mg <1 %
- Vitamín K 1,6 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,076 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 0,61 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,046 mg 3 %
- Folát B9 9,6 µg 5 %
- Vitamín B12 0,2 µg 8 %
- Cholin 28,8 mg
Minerály
- Draslík 118 mg 6 %
- Vápník 211 mg 26 %
- Fosfor 152 mg 22 %
- Hořčík 17 mg 5 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,53 mg 5 %
- Měď 0,071 mg 7 %
- Mangan bez údajů
- Selen 9,4 µg 17 %
- Jód bez údajů
- Sodík 446 mg 19 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selenu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 78 % Více kalorií než 78 % chleba a pečiva.
- 96 % Více vápníku než 96 % chleba a pečiva.
- 93 % Více vitamínu A než 93 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pandoro 401 kcal
- Croissant 406 kcal
- Brioška 401 kcal
- Plundrové pečivo 403 kcal
- Croissant s čokoládou 421 kcal
- Česneková bagetka 349 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Focaccia 249 kcal
- Spanakopita 212 kcal
- Bochánek s rozinkami 280 kcal
- Venkovský chléb 253 kcal
- Bramborový chléb 266 kcal
- Anglický muffin 227 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707808.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.