17 Fit Kalorientabelle Brot und Gebäck
Schokocroissant Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 421 kcal – 7,4 g Eiweiß, 22,8 g Fett und 46,1 g Kohlenhydrate.
Ein Schokocroissant ist Croissantteig, der um einen oder zwei Riegel Zartbitterschokolade gewickelt wird; in Frankreich heißt es Pain au chocolat, im Südwesten auch Chocolatine. Ein Stück von 70 g hat rund 295 kcal. Am besten schmeckt es lauwarm, wenn die Schokolade noch weich ist.
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Vitamin B1
- Eiweiß 7%
- Fett 49%
- Kohlenhydrate 44%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 70 g 295 kcal
- 100 kcal sind 24 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 270 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 421 kcal 21%
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Fett 22,8 g 33%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 46,1 g 18%
- Ballaststoffe 3,3 g
- Salz 0,6 g 10%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 49%
- Kohlenhydrate 44%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 165 µg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 6%
- Vitamin K 2,6 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,322 mg 29%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,211 mg 15%
- Vitamin B3 Niacin 1,8 mg 11%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,35 mg 6%
- Vitamin B6 0,053 mg 4%
- Folat B9 107 µg 54%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin 35,5 mg
Mineralstoffe
- Kalium 167 mg 8%
- Calcium 36 mg 4%
- Phosphor 110 mg 16%
- Magnesium 36 mg 10%
- Eisen 2,3 mg 16%
- Zink 0,92 mg 9%
- Kupfer 0,203 mg 20%
- Mangan 0,46 mg 23%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 242 mg 10%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Vitamin B1
- Quelle von Mangan
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Eisen
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin B2
Brot und Gebäck
Im Vergleich der Brot- und Gebäcksorten
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 128 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 91% Mehr Kalorien als 91% der Brot- und Gebäcksorten.
- 87% Reicher an Folat als 87% der Brot- und Gebäcksorten.
- 78% Reicher an Selen als 78% der Brot- und Gebäcksorten.
- 82% Reicher an Vitamin B1 als 82% der Brot- und Gebäcksorten.
- 90% Reicher an Vitamin A als 90% der Brot- und Gebäcksorten.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Croissant 406 kcal
- Brioche 401 kcal
- Zimtschnecke 452 kcal
- Cracker 510 kcal
- Hefezopf 325 kcal
- Tortillas 297 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2707680.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: ANSES-CIQUAL (Frankreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.