17 Fit Calorie degli alimenti Pane e prodotti da forno
Cornetto al cioccolato calorie e valori nutrizionali
Cornetto al cioccolato: 421 kcal per 100 g, proteine 7,4 g, grassi 22,8 g, carboidrati 46,1 g. 1 pezzo (70 g): 295 kcal.
Pasta sfogliata lievitata, già ricca di grassi, e un cuore di crema al cacao: il cornetto al cioccolato è la scelta golosa della colazione al bar. Uno da 70 g vale circa 295 kcal, 421 per 100 g; quelli confezionati del supermercato sono spesso più piccoli, quindi controlla il peso sulla bustina.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di selenio
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina A
- Proteine 7%
- Grassi 49%
- Carboidrati 44%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 70 g 295 kcal P 5,2 · G 16 · C 32,3 g
- 100 kcal sono 24 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 270 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 4,2 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 421 kcal 1.761 kJ 21%
- Proteine 7,4 g 15%
- Grassi 22,8 g 33%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 46,1 g 18%
- Fibre 3,3 g
- Sale 0,6 g 10%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 7%
- Grassi 49%
- Carboidrati 44%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 165 µg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 6%
- Vitamina K 2,6 µg 3%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,123 mg 11%
- Vitamina B2 riboflavina 0,114 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,966 mg 6%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,053 mg 4%
- Folati B9 13,8 µg 7%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 35,5 mg
Minerali
- Potassio 167 mg 8%
- Calcio 36 mg 4%
- Fosforo 110 mg 16%
- Magnesio 36 mg 10%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 0,92 mg 9%
- Rame 0,203 mg 20%
- Manganese 0,46 mg 23%
- Selenio 19 µg 35%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 242 mg 10%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di selenio
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina A
- Fonte di rame
- Fonte di fosforo
Pane e prodotti da forno
Rispetto al resto del pane e dei prodotti da forno
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 136 alimenti. Confronto per 100 g.
- 91% 91% del pane e dei prodotti da forno ha meno calorie di questo alimento.
- 80% 80% del pane e dei prodotti da forno ha meno selenio di questo alimento.
- 91% 91% del pane e dei prodotti da forno ha meno vitamina A di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2707680.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: ANSES-CIQUAL (Francia).
Senza le aggiunte previste dalla legge statunitense per farine, latte e succhi: vitamine e minerali sono quelli dell’alimento prodotto in Europa.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.