17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Kajmak kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 307 kcal: 6,5 g białka, 5,5 g tłuszczu i 58 g węglowodanów.
Kajmak, czyli masa krówkowa, to słodzone mleko skondensowane gotowane do karmelowej gęstości — obowiązkowy na wielkanocnym mazurku i w andrutach. Łyżka 20 g to około 60 kcal, a 100 g — około 307. Na kawałku mazurka kajmaku jest zwykle sporo więcej niż łyżka.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy B2
- Źródło fosforu
- Źródło wapnia
- Białko 8%
- Tłuszcz 16%
- Węglowodany 76%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 20 g 61 kcal
- Zwykła porcja · 30 g 92 kcal
- 100 kcal to 33 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 310 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 307 kcal 15%
- Białko 6,5 g 13%
- Tłuszcz 5,5 g 8%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 58 g 22%
- Błonnik 0,58 g
- Sól 0,27 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 16%
- Węglowodany 76%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,2 mg 2%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina B1 tiamina 0,016 mg 1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,41 mg 29%
- Witamina B3 niacyna 0,21 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,84 mg 14%
- Witamina B6 0,016 mg 1%
- Foliany B9 11 µg 6%
- Witamina B12 0,31 µg 12%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 350 mg 18%
- Wapń 211 mg 26%
- Fosfor 193 mg 28%
- Magnez 22 mg 6%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Cynk 0,79 mg 8%
- Miedź 0,004 mg <1%
- Mangan 0,002 mg <1%
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 109 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy B2
- Źródło fosforu
- Źródło wapnia
- Źródło potasu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 64% Mniej kalorii niż 64% słodyczy.
- 73% Więcej białka niż 73% słodyczy.
- 94% Więcej witaminy B2 niż 94% słodyczy.
- 86% Więcej fosforu niż 86% słodyczy.
- 94% Więcej wapnia niż 94% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Kremówka 292 kcal
- Dżem 278 kcal
- Pierniki nadziewane 351 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 31040.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.