Fazolová polévka kalorie a nutriční hodnoty

Energie a makroživiny

• Energie 67 kcal 280 kJ 3 %
• Bílkoviny 3,8 g 8 %
• Tuky 0,76 g 1 %
• Sacharidy využitelné, bez vlákniny 7,6 g 3 %
• Vláknina 4 g
• Sůl 0,61 g 10 %

Odkud pocházejí kalorie

• Bílkoviny 22 %
• Tuky 10 %
• Sacharidy 45 %
• Ostatní 22 %

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

• Vitamín A 52 µg 6 %
• Vitamín D 0 µg 0 %
• Vitamín E 0,5 mg 4 %
• Vitamín K 4,7 µg 6 %
• Vitamín C 1,4 mg 2 %
• Vitamín B1 thiamin 0,108 mg 10 %
• Vitamín B2 riboflavin 0,036 mg 3 %
• Vitamín B3 niacin 0,322 mg 2 %
• Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
• Vitamín B6 0,055 mg 4 %
• Folát B9 65 µg 32 %
• Vitamín B12 0 µg 0 %
• Cholin 14,8 mg

Minerály

• Draslík 197 mg 10 %
• Vápník 20 mg 2 %
• Fosfor 64 mg 9 %
• Hořčík 31 mg 8 %
• Železo 0,87 mg 6 %
• Zinek 0,49 mg 5 %
• Měď 0,096 mg 10 %
• Mangan 0,23 mg 12 %
• Selen 0,5 µg <1 %
• Jód 1 µg <1 %
• Sodík 244 mg 10 %