17 Fit
Jazyk: Čeština
Stáhnout
17 Fit

Oblíbené kalkulačky

Další

Pomoc

Jazyk

Stáhnout v App Storu

17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla

Burger kalorie a nutriční hodnoty

Burger (klasický): 260 kcal na 100 g, bílkoviny 13 g, tuky 12 g, sacharidy 25 g. 1 ks (220 g): 572 kcal.

Burger z řemeslné burgrárny a z fastfoodového řetězce se liší hlavně velikostí: v prvním bývá tlustý karbanátek z hovězího, často s cheddarem a slaninou, ve druhém tenký plátek. Klasický burger kolem 220 g má asi 570 kcal a kuřecí, asi 249 kcal na 100 g, je jen o málo lehčí. Hranolky a omáčku k tomu zapiš zvlášť.

Stáhnout v App Storu Nutriční hodnoty na 100 g

  • Bílkoviny 20 %
  • Tuky 42 %
  • Sacharidy 38 %

V běžných porcích

  • 1 ks ≈ 220 g 572 kcal B 28,6 · T 26,4 · S 55 g
  • 100 kcal odpovídá 38 g tolik této potraviny má 100 kcal
  • 20 g bílkovin odpovídá 155 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
  • Energetická hustota Střední 2,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie

Kalkulačka kalorií receptu

Všechny varianty

Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantaKcalBílkovinyTukySacharidy
Klasický260131225
Hamburger28817,514,420
Cheeseburger29617,916,118,1
Kuřecí24912,71123,8
Rybí26312,211,526,7
Dvojitý cheeseburger29915,516,721,5
Vegetariánský224135,227,3

Nutriční hodnoty na 100 g

Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta

Varianta potraviny

Klasický

Energie a makroživiny

  • Energie 260 kcal 1 088 kJ 13 %
  • Bílkoviny 13 g 26 %
  • Tuky 12 g 17 %
  • Sacharidy včetně vlákniny 25 g 10 %
  • Vláknina 0,7 g
  • Sůl 0,89 g 15 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 20 %
  • Tuky 42 %
  • Sacharidy 38 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,1 µg 2 %
  • Vitamín E 0,11 mg <1 %
  • Vitamín K 3,3 µg 4 %
  • Vitamín C 0,5 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,088 mg 8 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
  • Vitamín B3 niacin 3,6 mg 23 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0,28 mg 20 %
  • Folát B9 18,4 µg 9 %
  • Vitamín B12 1,6 µg 65 %
  • Cholin 49,6 mg

Minerály

  • Draslík 229 mg 11 %
  • Vápník 14,4 mg 2 %
  • Fosfor 143 mg 20 %
  • Hořčík 21 mg 6 %
  • Železo 1,8 mg 13 %
  • Zinek 3,1 mg 31 %
  • Měď 0,09 mg 9 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 23,8 µg 43 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 355 mg 15 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Hamburger

Energie a makroživiny

  • Energie 288 kcal 1 205 kJ 14 %
  • Bílkoviny 17,5 g 35 %
  • Tuky 14,4 g 21 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 20 g 8 %
  • Vláknina 0,7 g
  • Sůl 0,89 g 15 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 25 %
  • Tuky 46 %
  • Sacharidy 29 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,1 µg 2 %
  • Vitamín E 0,11 mg <1 %
  • Vitamín K 3,3 µg 4 %
  • Vitamín C 0,5 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,088 mg 8 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
  • Vitamín B3 niacin 3,6 mg 23 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,15 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,28 mg 20 %
  • Folát B9 18,4 µg 9 %
  • Vitamín B12 1,6 µg 65 %
  • Cholin 49,6 mg

Minerály

  • Draslík 229 mg 11 %
  • Vápník 14,4 mg 2 %
  • Fosfor 143 mg 20 %
  • Hořčík 21 mg 6 %
  • Železo 1,8 mg 13 %
  • Zinek 3,1 mg 31 %
  • Měď 0,09 mg 9 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 23,8 µg 43 %
  • Jód 5 µg 3 %
  • Sodík 355 mg 15 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Kuřecí

Energie a makroživiny

  • Energie 249 kcal 1 042 kJ 12 %
  • Bílkoviny 12,7 g 25 %
  • Tuky 11 g 16 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 23,8 g 9 %
  • Vláknina 1,2 g
  • Sůl 1,2 g 19 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 21 %
  • Tuky 40 %
  • Sacharidy 39 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 2,1 mg 18 %
  • Vitamín K 9,4 µg 13 %
  • Vitamín C 0,25 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,1 mg 9 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,051 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacin 3,7 mg 23 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,79 mg 13 %
  • Vitamín B6 0,16 mg 11 %
  • Folát B9 33,4 µg 17 %
  • Vitamín B12 0,3 µg 12 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 220 mg 11 %
  • Vápník 66 mg 8 %
  • Fosfor 170 mg 24 %
  • Hořčík 22 mg 6 %
  • Železo 0,6 mg 4 %
  • Zinek 0,71 mg 7 %
  • Měď 0,07 mg 7 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 463 mg 19 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Rybí

Energie a makroživiny

  • Energie 263 kcal 1 100 kJ 13 %
  • Bílkoviny 12,2 g 24 %
  • Tuky 11,5 g 16 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 26,7 g 10 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Sůl 1,1 g 18 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 19 %
  • Tuky 40 %
  • Sacharidy 41 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D 0,81 µg 16 %
  • Vitamín E 2,8 mg 24 %
  • Vitamín K 9,2 µg 12 %
  • Vitamín C 0,25 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,049 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,63 mg 4 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,33 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,066 mg 5 %
  • Folát B9 23,3 µg 12 %
  • Vitamín B12 0,83 µg 33 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 210 mg 10 %
  • Vápník 55 mg 7 %
  • Fosfor 140 mg 20 %
  • Hořčík 22 mg 6 %
  • Železo 0,49 mg 3 %
  • Zinek 0,59 mg 6 %
  • Měď 0,06 mg 6 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 440 mg 18 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Dvojitý cheeseburger

Energie a makroživiny

  • Energie 299 kcal 1 251 kJ 15 %
  • Bílkoviny 15,5 g 31 %
  • Tuky 16,7 g 24 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 21,5 g 8 %
  • Vláknina 0,5 g
  • Sůl 1,2 g 19 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 21 %
  • Tuky 50 %
  • Sacharidy 29 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D 0,25 µg 5 %
  • Vitamín E 1,4 mg 11 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0,9 mg 1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,089 mg 8 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,15 mg 11 %
  • Vitamín B3 niacin 3 mg 19 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,35 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,2 mg 14 %
  • Folát B9 28,9 µg 14 %
  • Vitamín B12 0,99 µg 40 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 184 mg 9 %
  • Vápník 104 mg 13 %
  • Fosfor 161 mg 23 %
  • Hořčík 20,2 mg 5 %
  • Železo 1,4 mg 10 %
  • Zinek 2,9 mg 29 %
  • Měď 0,15 mg 15 %
  • Mangan 0,2 mg 10 %
  • Selen 6,6 µg 12 %
  • Jód 2,5 µg 2 %
  • Sodík 461 mg 19 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Vegetariánský

Energie a makroživiny

  • Energie 224 kcal 937 kJ 11 %
  • Bílkoviny 13 g 26 %
  • Tuky 5,2 g 7 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 27,3 g 11 %
  • Vláknina 3,5 g
  • Sůl 1,3 g 22 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 23 %
  • Tuky 21 %
  • Sacharidy 49 %
  • Ostatní 7 %

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,25 mg 2 %
  • Vitamín K 4,5 µg 6 %
  • Vitamín C 3 mg 4 %
  • Vitamín B1 thiamin 1,5 mg 137 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,163 mg 12 %
  • Vitamín B3 niacin 2,6 mg 16 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0,192 mg 14 %
  • Folát B9 73,6 µg 37 %
  • Vitamín B12 1,2 µg 47 %
  • Cholin 17,2 mg

Minerály

  • Draslík 236 mg 12 %
  • Vápník 82,2 mg 10 %
  • Fosfor 158 mg 23 %
  • Hořčík 41 mg 11 %
  • Železo 1,8 mg 13 %
  • Zinek 1 mg 10 %
  • Měď 0,158 mg 16 %
  • Mangan bez údajů
  • Selen 24,7 µg 45 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 534 mg 22 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.

Hotová jídla

Srovnání v kategorii hotových jídel

Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.

  • Více kalorií než 86 % hotových jídel.
  • Více bílkovin než 80 % hotových jídel.
  • Více vitamínu B12 než 96 % hotových jídel.
  • Více selenu než 93 % hotových jídel.
  • Více zinku než 95 % hotových jídel.

Podobné složením

Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.

Další z kategorie „Hotová jídla“

Celá tabulka: Hotová jídla

17 Fit

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.

  • Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
  • Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
  • Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Stáhnout v App Storu
Přidání jídla v 17 Fit: pole „Potravina nebo jídlo“ s ikonami hlasu, čárového kódu a fotoaparátu, hotová jídla a výběr „Pro tebe“

Odkud tato čísla pocházejí

Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.

Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).

Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.

Jak počítáme

Nesedí ti některé číslo? Napiš nám