Forró csokoládé kalóriatartalom és tápérték
Forró csokoládé: 72 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,8 g, zsír 1 g, szénhidrát 13,7 g. 1 pohár (250 g): 180 kcal.
Télen a forró csokoládé a karácsonyi vásárok és a kávézók kedvence, otthon pedig legtöbbször tasakos porból, tejjel keverve készül. Egy 250 ml‑es bögre körülbelül 180 kcal (100 ml‑e 72); a tejszínhab és a pillecukor ezen felül számít, a sűrű, olasz típusú csokoládéital pedig jóval több energiát ad. Kalcium-, foszfor- és B12-vitamin-forrás.
- Alacsony zsírtartalmú
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: jód
- Jó forrás: foszfor
- Fehérje 10%
- Zsír 13%
- Szénhidrát 77%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 180 kcal F 4,5 · Zs 2,6 · Sz 34,3 g
- 100 kcal-nyi adag 140 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 0,72 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 72 kcal 301 kJ 4%
- Fehérje 1,8 g 4%
- Zsír 1 g 1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 13,7 g 5%
- Rost 0,2 g
- Só 0,17 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 10%
- Zsír 13%
- Szénhidrát 77%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 17,3 µg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg <1%
- K-vitamin 0,2 µg <1%
- C-vitamin 0,1 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,03 mg 3%
- B2-vitamin riboflavin 0,096 mg 7%
- B3-vitamin niacin 0,101 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,032 mg 2%
- Folát B9 1 µg <1%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
- Kolin 9,3 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 124 mg 6%
- Kalcium 61 mg 8%
- Foszfor 69 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Vas 0,08 mg <1%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,053 mg 5%
- Mangán nincs adat
- Szelén 1,2 µg 2%
- Jód 22 µg 15%
- Nátrium 66 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony zsírtartalmú
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: jód
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: kalcium
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 67% Több kalória van benne, mint az italok 67%-ában.
- 77% Több fehérje van benne, mint az italok 77%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Smoothie 66 kcal
- Ízesített tej 64 kcal
- Mangó lassi 83 kcal
- Szőlőlé 60 kcal
- Sárgabaracknektár 56 kcal
- Gránátalmalé 55 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2705472.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Livsmedelsdatabasen (Svédország).
Az USA-ban a lisztbe, a tejbe és a gyümölcslébe törvény szerint adott vitaminok és ásványi anyagok nélkül: az értékek az Európában készült ugyanilyen élelmiszeréi.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.