17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Caffè mocha kalorie a nutriční hodnoty
Caffè mocha: 64 kcal na 100 g, bílkoviny 2,6 g, tuky 1,5 g, sacharidy 10,2 g. 1 sklenice (300 g): 192 kcal.
Caffè mocha je espresso s napěněným mlékem a čokoládovou omáčkou nebo kakaem, něco mezi latte a horkou čokoládou, a má ji na lístku skoro každá kavárna. Velký hrnek 300 ml má asi 190 kcal, na 100 ml připadá 64 kcal, tedy zhruba o polovinu víc než stejně velké latte. Je zdrojem bílkovin a vápníku; šlehačku navrch zapiš zvlášť.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 21 %
- Sacharidy 64 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 300 g 192 kcal B 7,7 · T 4,4 · S 30,7 g
- 100 kcal odpovídá 155 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,64 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 64 kcal 268 kJ 3 %
- Bílkoviny 2,6 g 5 %
- Tuky 1,5 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 10,2 g 4 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,12 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 21 %
- Sacharidy 64 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 32,1 µg 4 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,02 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,041 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,133 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 0,877 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,043 mg 3 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0,33 µg 13 %
- Cholin 12,9 mg
Minerály
- Draslík 149 mg 7 %
- Vápník 96 mg 12 %
- Fosfor 84 mg 12 %
- Hořčík 25 mg 7 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,38 mg 4 %
- Měď 0,037 mg 4 %
- Mangan bez údajů
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jód bez údajů
- Sodík 46 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B2
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 60 % Více kalorií než 60 % nápojů.
- 83 % Více bílkovin než 83 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ochucené mléko 64 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Zlaté mléko 68 kcal
- Matcha latte 61 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Horká čokoláda na pití 72 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Mojito 61 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
- Rajčatová šťáva 17 kcal
- Ovesné mléko 43 kcal
- Sójové mléko 37 kcal
- Mandlové mléko 38 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710410.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.