17 Fit Kalorientabelle Getränke
Heiße Schokolade Kalorien und Nährwerte
Heiße Schokolade: 72 kcal pro 100 g, Eiweiß 1,8 g, Fett 1 g, Kohlenhydrate 13,7 g. 1 Glas (250 g): 180 kcal.
Auf dem Weihnachtsmarkt, nach dem Rodeln oder im Café: Heiße Schokolade wird aus geschmolzener Schokolade oder Kakao mit Milch und Zucker gerührt, zu Hause oft aus Trinkschokoladenpulver. Dieser Eintrag gilt für eine eher leichte, fettarme Variante mit 72 kcal je 100 g, eine Tasse von 250 ml hat rund 180 kcal. Sahnehaube, Marshmallows oder ein Schuss Rum – dann heißt sie Lumumba – kommen extra ins Protokoll.
- Fettarm
- Salzarm
- Quelle von Jod
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 10%
- Fett 13%
- Kohlenhydrate 77%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 180 kcal E 4,5 · F 2,6 · KH 34,3 g
- 100 kcal sind 140 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 0,72 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 72 kcal 301 kJ 4%
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Fett 1 g 1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 13,7 g 5%
- Ballaststoffe 0,2 g
- Salz 0,17 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10%
- Fett 13%
- Kohlenhydrate 77%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 17,3 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg <1%
- Vitamin K 0,2 µg <1%
- Vitamin C 0,1 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,03 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,096 mg 7%
- Vitamin B3 Niacin 0,101 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,032 mg 2%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 9,3 mg
Mineralstoffe
- Kalium 124 mg 6%
- Calcium 61 mg 8%
- Phosphor 69 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Eisen 0,08 mg <1%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,053 mg 5%
- Mangan keine Daten
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 22 µg 15%
- Natrium 66 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettarm
- Salzarm
- Quelle von Jod
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Calcium
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 67% Mehr Kalorien als 67% der Getränke.
- 77% Reicher an Eiweiß als 77% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Smoothie 66 kcal
- Mango-Lassi 83 kcal
- Traubensaft 60 kcal
- Bananennektar 56 kcal
- Granatapfelsaft 55 kcal
- Goldene Milch 68 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2705472.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Livsmedelsdatabasen (Schweden).
Ohne die Zusätze, mit denen Mehl, Milch und Saft in den USA angereichert werden: Die Vitamine und Mineralstoffe gelten für das Lebensmittel, wie es in Europa hergestellt wird.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.