17 Fit Kalorie produktów Pieczywo i wypieki
Ciastko francuskie z jabłkiem kaloryczność i wartości odżywcze
Ciastko francuskie z jabłkiem: 338 kcal w 100 g, białko 4,2 g, tłuszcz 18,7 g, węglowodany 36,6 g. 1 szt. (100 g): 338 kcal.
Ciasto francuskie złożone w trójkąt lub kopertę, z duszonymi jabłkami z cynamonem w środku, to klasyk piekarni i stacji benzynowych, kupowany do kawy w biegu. Sztuka ważąca około 100 g ma 338 kcal, bo ciasto francuskie to cienkie warstwy ciasta przekładane masłem lub margaryną. Lukier na wierzchu dodaje jeszcze trochę cukru.
- Źródło błonnika
- Źródło fosforu
- Białko 5%
- Tłuszcz 51%
- Węglowodany 44%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 100 g 338 kcal B 4,2 · T 18,7 · W 36,6 g
- 100 kcal to 30 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 338 kcal 1 414 kJ 17%
- Białko 4,2 g 8%
- Tłuszcz 18,7 g 27%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 36,6 g 14%
- Błonnik 3,1 g
- Sól 0,85 g 14%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 51%
- Węglowodany 44%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 104 µg 13%
- Witamina D 0,32 µg 6%
- Witamina E 1,2 mg 10%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 5,4 mg 7%
- Witamina B1 tiamina 0,1 mg 9%
- Witamina B2 ryboflawina 0,051 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,67 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,084 mg 1%
- Witamina B6 0,065 mg 5%
- Foliany B9 5,2 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 106 mg 5%
- Wapń 15 mg 2%
- Fosfor 150 mg 21%
- Magnez 10 mg 3%
- Żelazo 0,44 mg 3%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,038 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 7,2 µg 5%
- Sód 340 mg 14%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Źródło fosforu
Pieczywo i wypieki
Na tle innych pieczywa i wypieków
Kategoria w katalogu 17 Fit: 136 produktów. Porównanie w 100 g.
- 63% Więcej kalorii niż 63% pieczywa i wypieków.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Chlebek czosnkowy 349 kcal
- Empanada 333 kcal
- Ciastko duńskie 403 kcal
- Pampuszki z czosnkiem 328 kcal
- Parówka w cieście 352 kcal
- Croissant 406 kcal
Więcej w kategorii „Pieczywo i wypieki”
- Chleb bezglutenowy 261 kcal
- Ciasto filo 289 kcal
- Chleb tostowy 278 kcal
- Bułka pełnoziarnista 282 kcal
- Grzanki 407 kcal
- Bajgiel 275 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23480.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.