Eplelomme kalorier og næringsinnhold

Eplelomme: 338 kcal per 100 g, 4,2 g protein, 18,7 g fett, 36,6 g karbohydrater. 1 stk. (100 g): 338 kcal.

Eplelomme er en butterdeigsplate brettet over eplefyll med kanel og stekt gyllen – den franske chausson aux pommes – og lages fort hjemme med ferdig butterdeig fra frysedisken. En lomme på 100 g gir om lag 338 kcal; butterdeigen står for det meste av fettet, og glasur eller melis på toppen kommer i tillegg. Eplelomme er en kilde til fiber og fosfor.

Kilde til fiber
Kilde til fosfor

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 5 %
Fett 51 %
Karbohydrater 44 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 100 g 338 kcal P 4,2 · F 18,7 · K 36,6 g
100 kcal er 30 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Middels 3,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 338 kcal 1 414 kJ 17 %
Protein 4,2 g 8 %
Fett 18,7 g 27 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 36,6 g 14 %
Fiber 3,1 g
Salt 0,85 g 14 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 5 %
Fett 51 %
Karbohydrater 44 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 104 µg 13 %
D-vitamin 0,32 µg 6 %
E-vitamin 1,2 mg 10 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 5,4 mg 7 %
Tiamin B1 0,1 mg 9 %
Riboflavin B2 0,051 mg 4 %
Niacin B3 0,67 mg 4 %
Pantotensyre B5 0,084 mg 1 %
B6-vitamin 0,065 mg 5 %
Folat B9 5,2 µg 3 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 106 mg 5 %
Kalsium 15 mg 2 %
Fosfor 150 mg 21 %
Magnesium 10 mg 3 %
Jern 0,44 mg 3 %
Sink 0,3 mg 3 %
Kobber 0,038 mg 4 %
Mangan 0,1 mg 5 %
Selen 1,3 µg 2 %
Jod 7,2 µg 5 %
Natrium 340 mg 14 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Kilde til fosfor

Brød og bakevarer

Blant brødene og bakevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 63 % av brødene og bakevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Brød og bakevarer»

Hele tabellen: Brød og bakevarer

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.