17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Jarní závitky s masem kalorie a nutriční hodnoty
Jarní závitky s masem: 242 kcal na 100 g, bílkoviny 6,5 g, tuky 16,4 g, sacharidy 17 g. 1 ks (50 g): 121 kcal.
Menší smažené závitky s mletým masem, zelím, mrkví a skleněnými nudlemi, kterým se ve vietnamských bistrech říká nem, se podávají jako předkrm s bylinkami a omáčkou a prodávají se i mražené na dosmažení. Jeden závitek kolem 50 g má asi 121 kcal, 100 g pak 242 kcal. Sladkokyselá nebo chilli omáčka k nim přidá další kalorie.
- Bílkoviny 11 %
- Tuky 61 %
- Sacharidy 28 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 50 g 121 kcal B 3,3 · T 8,2 · S 8,5 g
- 100 kcal odpovídá 41 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 310 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 242 kcal 1 013 kJ 12 %
- Bílkoviny 6,5 g 13 %
- Tuky 16,4 g 23 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 17 g 7 %
- Vláknina 2 g
- Sůl 1,2 g 20 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 11 %
- Tuky 61 %
- Sacharidy 28 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 14,6 µg 2 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E 1,5 mg 12 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,1 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 1 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,33 mg 6 %
- Vitamín B6 0,06 mg 4 %
- Folát B9 3 µg 2 %
- Vitamín B12 0,4 µg 16 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 117 mg 6 %
- Vápník 32 mg 4 %
- Fosfor 64 mg 9 %
- Hořčík 13 mg 3 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 0,6 mg 6 %
- Měď 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,24 mg 12 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 485 mg 20 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 82 % Více kalorií než 82 % hotových jídel.
- 74 % Více vlákniny než 74 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Zeleninová tempura 239 kcal
- Arancini 253 kcal
- Nachos 265 kcal
- Falafel v pitě 265 kcal
- Plněné vinné listy 228 kcal
- Smažené houby 222 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
- Bramboračka 90 kcal
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 19-327.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.