17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Involtini primavera calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 242 kcal, con 6,5 g di proteine, 16,4 g di grassi e 17 g di carboidrati.
Gli involtini primavera sono un antipasto fisso dei ristoranti cinesi in Italia: sfoglia sottile ripiena di verdure, germogli e carne, fritta finché diventa croccante. Uno da 50 g vale circa 120 kcal, e con la salsa agrodolce il conto cresce ancora; delle 242 kcal per 100 g, più della metà arriva dai grassi della frittura.
- Fonte di vitamina B12
- Proteine 11%
- Grassi 61%
- Carboidrati 28%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 50 g 121 kcal
- 100 kcal sono 41 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 310 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 2,4 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 242 kcal 12%
- Proteine 6,5 g 13%
- Grassi 16,4 g 23%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 17 g 7%
- Fibre 2 g
- Sale 1,2 g 20%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 11%
- Grassi 61%
- Carboidrati 28%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 14,6 µg 2%
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,1 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 1 mg 6%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,33 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 16%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 117 mg 6%
- Calcio 32 mg 4%
- Fosforo 64 mg 9%
- Magnesio 13 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 6%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,24 mg 12%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 485 mg 20%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di vitamina B12
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 691 alimenti. Confronto per 100 g.
- 82% 82% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
- 74% 74% dei piatti ha meno fibre di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
CoFID (Regno Unito), codice 19-327.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.