17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Latte kalorie a nutriční hodnoty
Latte: 43 kcal na 100 g, bílkoviny 2,8 g, tuky 1,6 g, sacharidy 4,3 g. 1 sklenice (300 g): 129 kcal.
Latte, správně caffè latte, je z větší části napěněné mléko, do kterého se nalije jedno nebo dvě espressa, a navrch přijde tenká vrstva pěny. Sklenice 300 ml má asi 129 kcal, téměř výhradně z mléka, takže nejvíc rozhoduje velikost a druh mléka. Ochucené sirupy – vanilkový, karamelový nebo oříškový – přičti zvlášť.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S velmi nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápníku
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 40 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 300 g 129 kcal B 8,4 · T 4,8 · S 13,1 g
- 100 kcal odpovídá 235 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,43 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 43 kcal 180 kJ 2 %
- Bílkoviny 2,8 g 6 %
- Tuky 1,6 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4,3 g 2 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,09 g 1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 40 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 35,1 µg 4 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,03 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,044 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,144 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 0,973 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,046 mg 3 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0,37 µg 15 %
- Cholin 14,1 mg
Minerály
- Draslík 152 mg 8 %
- Vápník 105 mg 13 %
- Fosfor 87 mg 12 %
- Hořčík 23 mg 6 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,37 mg 4 %
- Měď 0,009 mg <1 %
- Mangan bez údajů
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jód 17,2 µg 11 %
- Sodík 35 mg 1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S velmi nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápníku
- Zdroj fosforu
- Zdroj jódu
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj draslíku
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 61 % Méně kalorií než 61 % nápojů.
- 85 % Více bílkovin než 85 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ajran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Kozí mléko 56 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Sójové mléko 37 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
Celá tabulka: Nápoje17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710386.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.