17 Fit Kalorie potravin Mléčné výrobky a vejce
Máslo kalorie a nutriční hodnoty
Máslo: 717 kcal na 100 g, bílkoviny 0,9 g, tuky 81 g, sacharidy 0,1 g. Běžná porce (10 g): 72 kcal.
Máslo se v Česku kupuje hlavně ve čtvrtkilových kostkách a patří na chleba s pažitkou, do bramborové kaše, do vánočního cukroví i do jíšky. Tvoří ho přes 80 % tuku, takže 100 g má přes 700 kcal a tenká vrstva na krajíci, asi 10 g, kolem 70 kcal. Má vysoký obsah vitamínu A. Nesolené máslo s 82 % tuku má kolem 753 kcal na 100 g a lžička váží asi 5 g.
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 10 g 72 kcal B 0,1 · T 8,1 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 14 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 7,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Běžné | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 |
| 82 % tuku | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Běžné
Energie a makroživiny
- Energie 717 kcal 3 000 kJ 36 %
- Bílkoviny 0,9 g 2 %
- Tuky 81 g 116 %
- Sacharidy včetně vlákniny 0,1 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 1,6 g 27 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
Vitamíny
- Vitamín A 684 µg 86 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 2,3 mg 19 %
- Vitamín K 7 µg 9 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,034 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,042 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,003 mg <1 %
- Folát B9 3 µg 2 %
- Vitamín B12 0,17 µg 7 %
- Cholin 18,8 mg
Minerály
- Draslík 24 mg 1 %
- Vápník 24 mg 3 %
- Fosfor 24 mg 3 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,09 mg <1 %
- Měď 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jód 7 µg 5 %
- Sodík 643 mg 27 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Zdroj vitamínu E
82 % tuku
Energie a makroživiny
- Energie 753 kcal 3 151 kJ 38 %
- Bílkoviny 0,7 g 1 %
- Tuky 82,9 g 118 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,9 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,06 g 1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 99 %
- Sacharidy 0 %
Vitamíny
- Vitamín A 688 µg 86 %
- Vitamín D 1,1 µg 22 %
- Vitamín E 2,1 mg 18 %
- Vitamín K 7 µg 9 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,006 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,035 mg 3 %
- Vitamín B3 niacin 0,071 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,004 mg <1 %
- Folát B9 3 µg 2 %
- Vitamín B12 0,17 µg 7 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 28 mg 1 %
- Vápník 17,8 mg 2 %
- Fosfor 24 mg 3 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,026 mg <1 %
- Zinek 0,083 mg <1 %
- Měď 0,026 mg 3 %
- Mangan 0,002 mg <1 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jód 1,5 µg 1 %
- Sodík 25 mg 1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Zdroj vitamínu D
- Zdroj vitamínu E
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Mléčné výrobky a vejce
Srovnání v kategorii mléčných výrobků a vajec
Kategorie má v katalogu 17 Fit 170 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 98 % Více kalorií než 98 % mléčných výrobků a vajec.
- 97 % Více vitamínu A než 97 % mléčných výrobků a vajec.
- 97 % Více vitamínu E než 97 % mléčných výrobků a vajec.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Mascarpone 385 kcal
- Krémový sýr 350 kcal
- Roquefort 384 kcal
- Čedar 410 kcal
- Gruyère 413 kcal
- Sýr s modrou plísní 353 kcal
Další z kategorie „Mléčné výrobky a vejce“
- Vaječný žloutek 322 kcal
- Skyr 49 kcal
- Podmáslí 40 kcal
- Šlehačka 257 kcal
- Ovocný jogurt 105 kcal
- Brynza 270 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.