17 Fit Kalorientabelle Milchprodukte und Eier
Butter Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 717 kcal – 0,9 g Eiweiß, 81 g Fett und 0,1 g Kohlenhydrate.
Butter besteht zu gut 80 % aus Fett – ob Süßrahm-, mildgesäuerte oder Sauerrahmbutter, macht kalorisch keinen Unterschied. Ein Butterbrot braucht 5 bis 10 g, und genau die vergisst man beim Eintragen am leichtesten. Butter ist reich an Vitamin A.
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Quelle von Vitamin E
- Eiweiß 0%
- Fett 99%
- Kohlenhydrate 0%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 10 g 72 kcal
- 100 kcal sind 14 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Hoch 7,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Butter | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 |
| Süßrahm, ungesalzen | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Butter
Energie und Makros
- Energie 717 kcal 36%
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Fett 81 g 116%
- Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 0,1 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 1,6 g 27%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 99%
- Kohlenhydrate 0%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 684 µg 86%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 19%
- Vitamin K 7 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,005 mg <1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,034 mg 2%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,042 mg <1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,003 mg <1%
- Folat (B9) 3 µg 2%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 18,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 24 mg 1%
- Calcium 24 mg 3%
- Phosphor 24 mg 3%
- Magnesium 2 mg <1%
- Eisen 0,02 mg <1%
- Zink 0,09 mg <1%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 7 µg 5%
- Natrium 643 mg 27%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Quelle von Vitamin E
Süßrahm, ungesalzen
Energie und Makros
- Energie 753 kcal 38%
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Fett 82,9 g 118%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,9 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,06 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 99%
- Kohlenhydrate 0%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 688 µg 86%
- Vitamin D 1,1 µg 22%
- Vitamin E 2,1 mg 18%
- Vitamin K 7 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,006 mg <1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,035 mg 3%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,071 mg <1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,004 mg <1%
- Folat (B9) 3 µg 2%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 28 mg 1%
- Calcium 17,8 mg 2%
- Phosphor 24 mg 3%
- Magnesium 2 mg <1%
- Eisen 0,026 mg <1%
- Zink 0,083 mg <1%
- Kupfer 0,026 mg 3%
- Mangan 0,002 mg <1%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 1,5 µg 1%
- Natrium 25 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Quelle von Vitamin D
- Quelle von Vitamin E
Milchprodukte und Eier
Im Vergleich der Milchprodukte und Eier
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 170 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 98% Mehr Kalorien als 98% der Milchprodukte und Eier.
- 97% Reicher an Vitamin A als 97% der Milchprodukte und Eier.
- 97% Reicher an Vitamin E als 97% der Milchprodukte und Eier.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Mascarpone 385 kcal
- Frischkäse 350 kcal
- Cheddar 410 kcal
- Schmelzkäse 371 kcal
- Brie 334 kcal
- Edamer 357 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
Kalorien und Makros: die Referenzwerte von 17 Fit, dieselben wie in der App.
Vitamine und Mineralstoffe: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kohlenhydrate sind einschließlich Ballaststoffen angegeben.