17 Fit Calorías de los alimentos Lácteos y huevos
Mantequilla calorías y valor nutricional
En 100 g: 717 kcal, con 0,9 g de proteínas, 81 g de grasas y 0,1 g de carbohidratos.
En España la mantequilla se unta en la tostada del desayuno, a menudo con mermelada, y se usa más en repostería que en guisos, donde manda el aceite. Con 717 kcal por 100 g, una porción de 10 g son unas 72 kcal, y en una tostada bien untada es fácil llegar al doble. Es rica en vitamina A.
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 0%
- Grasas 99%
- Carbohidratos 0%
En raciones habituales
- Ración habitual · 10 g 72 kcal
- 100 kcal son 14 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 7,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Clásica | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 |
| Sin sal 82 % | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Clásica
Energía y macros
- Energía 717 kcal 36%
- Proteínas 0,9 g 2%
- Grasas 81 g 116%
- Carbohidratos fibra incluida 0,1 g <1%
- Fibra 0 g
- Sal 1,6 g 27%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 99%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 684 µg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 19%
- Vitamina K 7 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,034 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0,042 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,003 mg <1%
- Folato (B9) 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 18,8 mg
Minerales
- Potasio 24 mg 1%
- Calcio 24 mg 3%
- Fósforo 24 mg 3%
- Magnesio 2 mg <1%
- Hierro 0,02 mg <1%
- Zinc 0,09 mg <1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 7 µg 5%
- Sodio 643 mg 27%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de vitamina E
Sin sal 82 %
Energía y macros
- Energía 753 kcal 38%
- Proteínas 0,7 g 1%
- Grasas 82,9 g 118%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0,9 g <1%
- Fibra 0 g
- Sal 0,06 g 1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 99%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 688 µg 86%
- Vitamina D 1,1 µg 22%
- Vitamina E 2,1 mg 18%
- Vitamina K 7 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,006 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,035 mg 3%
- Vitamina B3 (niacina) 0,071 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,004 mg <1%
- Folato (B9) 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 28 mg 1%
- Calcio 17,8 mg 2%
- Fósforo 24 mg 3%
- Magnesio 2 mg <1%
- Hierro 0,026 mg <1%
- Zinc 0,083 mg <1%
- Cobre 0,026 mg 3%
- Manganeso 0,002 mg <1%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 1,5 µg 1%
- Sodio 25 mg 1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina A
- Fuente de vitamina D
- Fuente de vitamina E
Lácteos y huevos
Entre los lácteos y huevos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 170 alimentos. Comparación por 100 g.
- 98% Más calorías que el 98% de los lácteos y huevos.
- 97% Más vitamina A que el 97% de los lácteos y huevos.
- 97% Más vitamina E que el 97% de los lácteos y huevos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Mascarpone 385 kcal
- Queso crema 350 kcal
- Cheddar 410 kcal
- Queso fundido 371 kcal
- Brie 334 kcal
- Edam 357 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.