17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Pálivá křidélka kalorie a nutriční hodnoty
Pálivá křidélka: 267 kcal na 100 g, bílkoviny 17 g, tuky 20 g, sacharidy 5 g. Běžná porce (150 g): 401 kcal.
Pálivá křidélka, americké buffalo wings, jsou smažená nebo pečená kuřecí křidélka obalená v omáčce z chilli a másla, podávaná s dipem z modrého sýra a řapíkatým celerem; v Česku patří k nabídce pubů, sportbarů a burgerových restaurací. Mají asi 267 kcal na 100 g a porce 150 g kolem 400 kcal. Mají vysoký obsah bílkovin, selenu a niacinu; dip zapiš zvlášť.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 25 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 7 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 150 g 401 kcal B 25,5 · T 30 · S 7,5 g
- 100 kcal odpovídá 37 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 120 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 267 kcal 1 117 kJ 13 %
- Bílkoviny 17 g 34 %
- Tuky 20 g 29 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5 g 2 %
- Vláknina 0,1 g
- Sůl 2 g 34 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 25 %
- Tuky 67 %
- Sacharidy 7 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 83 µg 10 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,82 mg 7 %
- Vitamín K 3,5 µg 5 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,064 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,146 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 5,3 mg 33 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,251 mg 18 %
- Folát B9 13 µg 6 %
- Vitamín B12 0,34 µg 14 %
- Cholin 50,5 mg
Minerály
- Draslík 215 mg 11 %
- Vápník 36 mg 4 %
- Fosfor 182 mg 26 %
- Hořčík 18 mg 5 %
- Železo 0,78 mg 6 %
- Zinek 1,1 mg 11 %
- Měď 0,053 mg 5 %
- Mangan bez údajů
- Selen 26,1 µg 47 %
- Jód bez údajů
- Sodík 812 mg 34 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B6
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 88 % Více kalorií než 88 % hotových jídel.
- 92 % Více bílkovin než 92 % hotových jídel.
- 95 % Více selenu než 95 % hotových jídel.
- 96 % Více vitamínu B3 než 96 % hotových jídel.
- 87 % Více fosforu než 87 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kyjevský kotlet 280 kcal
- Krevety na česneku 270 kcal
- Hovězí carpaccio 271 kcal
- Sýrové fondue 231 kcal
- Vejce Benedikt 288 kcal
- Paneer butter masala 250 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Řecký salát 110 kcal
- Smažená rýže 165 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706076.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.