17 Fit Kalorie produktów Dania
Ostre skrzydełka kaloryczność i wartości odżywcze
Ostre skrzydełka: 267 kcal w 100 g, białko 17 g, tłuszcz 20 g, węglowodany 5 g. Zwykła porcja (150 g): 401 kcal.
Ostre skrzydełka w stylu Buffalo smaży się w głębokim tłuszczu i obtacza w sosie z masła i ostrego sosu chili; w pubach podaje się je z selerem naciowym i sosem z niebieskim serem do maczania. Porcja 150 g części jadalnej to około 400 kcal. Skrzydełka z talerza waż bez kości, a sos do maczania dopisz osobno.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Źródło fosforu
- Białko 25%
- Tłuszcz 67%
- Węglowodany 7%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 150 g 401 kcal B 25,5 · T 30 · W 7,5 g
- 100 kcal to 37 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 120 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,7 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 267 kcal 1 117 kJ 13%
- Białko 17 g 34%
- Tłuszcz 20 g 29%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 5 g 2%
- Błonnik 0,1 g
- Sól 2 g 34%
Skąd kalorie
- Białko 25%
- Tłuszcz 67%
- Węglowodany 7%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 83 µg 10%
- Witamina D 0,2 µg 4%
- Witamina E 0,82 mg 7%
- Witamina K 3,5 µg 5%
- Witamina C 0,2 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,146 mg 10%
- Witamina B3 niacyna 5,3 mg 33%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,251 mg 18%
- Foliany B9 13 µg 6%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 50,5 mg
Składniki mineralne
- Potas 215 mg 11%
- Wapń 36 mg 4%
- Fosfor 182 mg 26%
- Magnez 18 mg 5%
- Żelazo 0,78 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 11%
- Miedź 0,053 mg 5%
- Mangan brak danych
- Selen 26,1 µg 47%
- Jod brak danych
- Sód 812 mg 34%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B6
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 88% Więcej kalorii niż 88% dań.
- 92% Więcej białka niż 92% dań.
- 95% Więcej selenu niż 95% dań.
- 96% Więcej witaminy B3 niż 96% dań.
- 87% Więcej fosforu niż 87% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kotlet po kijowsku 280 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Fondue serowe 231 kcal
- Jajka po benedyktyńsku 288 kcal
- Kotlet mielony 240 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Szaszłyk 230 kcal
- Gulasz 145 kcal
- Omlet 154 kcal
- Naleśniki 220 kcal
- Sałatka grecka 110 kcal
- Ryż smażony 165 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2706076.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.