17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Alitas búfalo calorías y valor nutricional
Alitas búfalo: 267 kcal por 100 g, proteínas 17 g, grasas 20 g, carbohidratos 5 g. Ración habitual (150 g): 401 kcal.
Las alitas búfalo, nacidas en Buffalo, en el estado de Nueva York, se fríen y se bañan en una salsa de chile y mantequilla, y se sirven con palitos de apio y salsa de queso azul. Una ración de 150 g ronda las 400 kcal, sin la salsa para mojar. Son ricas en proteínas, selenio y niacina.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Alto contenido de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Proteínas 25%
- Grasas 67%
- Carbohidratos 7%
En raciones habituales
- Ración habitual · 150 g 401 kcal P 25,5 · G 30 · C 7,5 g
- 100 kcal son 37 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 120 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 267 kcal 1.117 kJ 13%
- Proteínas 17 g 34%
- Grasas 20 g 29%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5 g 2%
- Fibra 0,1 g
- Sal 2 g 34%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 25%
- Grasas 67%
- Carbohidratos 7%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 83 µg 10%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,82 mg 7%
- Vitamina K 3,5 µg 5%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,146 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 5,3 mg 33%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,251 mg 18%
- Folato B9 13 µg 6%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 50,5 mg
Minerales
- Potasio 215 mg 11%
- Calcio 36 mg 4%
- Fósforo 182 mg 26%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 0,78 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,053 mg 5%
- Manganeso sin datos
- Selenio 26,1 µg 47%
- Yodo sin datos
- Sodio 812 mg 34%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Alto contenido de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B6
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Más calorías que el 88% de los platos.
- 92% Más proteínas que el 92% de los platos.
- 95% Más selenio que el 95% de los platos.
- 96% Más vitamina B3 que el 96% de los platos.
- 87% Más fósforo que el 87% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pollo a la Kiev 280 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Carpaccio de ternera 271 kcal
- Fondue de queso 231 kcal
- Huevos benedictinos 288 kcal
- Filete ruso 240 kcal
De la misma categoría: Platos
- Burrito 219 kcal
- Tacos 246 kcal
- Paella de marisco 143 kcal
- Tortilla de patatas 165 kcal
- Gazpacho 26 kcal
- Croquetas 263 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706076.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.