Pittige kippenvleugels calorieën en voedingswaarde
Pittige kippenvleugels: 267 kcal per 100 g, eiwit 17 g, vet 20 g, koolhydraten 5 g. Gebruikelijke portie (150 g): 401 kcal.
Buffalo wings werden in de jaren zestig voor het eerst geserveerd in Buffalo, New York: gefrituurde kippenvleugels in een saus van hete peper en gesmolten boter, met bleekselderij en blauwekaasdressing ernaast. Ze komen op zo’n 267 kcal per 100 g. Vleugels worden per stuk verkocht, maar de botjes maken een flink deel van het gewicht uit, en de blauwekaasdip is het waard om apart in te voeren. Kippenvleugels zijn rijk aan selenium en vitamine B3.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B3
- Bron van fosfor
- Eiwit 25%
- Vet 67%
- Koolhydraten 7%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 150 g 401 kcal E 25,5 · V 30 · K 7,5 g
- 100 kcal is 37 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 120 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,7 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 267 kcal 1.117 kJ 13%
- Eiwit 17 g 34%
- Vet 20 g 29%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 5 g 2%
- Vezels 0,1 g
- Zout 2 g 34%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 25%
- Vet 67%
- Koolhydraten 7%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 83 µg 10%
- Vitamine D 0,2 µg 4%
- Vitamine E 0,82 mg 7%
- Vitamine K 3,5 µg 5%
- Vitamine C 0,2 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,064 mg 6%
- Vitamine B2 riboflavine 0,146 mg 10%
- Vitamine B3 niacine 5,3 mg 33%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,251 mg 18%
- Folaat B9 13 µg 6%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 50,5 mg
Mineralen
- Kalium 215 mg 11%
- Calcium 36 mg 4%
- Fosfor 182 mg 26%
- Magnesium 18 mg 5%
- IJzer 0,78 mg 6%
- Zink 1,1 mg 11%
- Koper 0,053 mg 5%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 26,1 µg 47%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 812 mg 34%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B3
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B6
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 88% Meer calorieën dan 88% van de gerechten.
- 92% Meer eiwit dan 92% van de gerechten.
- 95% Meer selenium dan 95% van de gerechten.
- 96% Meer vitamine B3 dan 96% van de gerechten.
- 87% Meer fosfor dan 87% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Kip Kiev 280 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Kaasfondue 231 kcal
- Eggs Benedict 288 kcal
- Paneer butter masala 250 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Pierogi 148 kcal
- Plov 160 kcal
- Caesarsalade 150 kcal
- Koolrolletjes 105 kcal
- Gevulde paprika 95 kcal
- Vleesspiesjes 230 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2706076.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.