Buffalo wings kalorier og næringsinnhold
Buffalo wings: 267 kcal per 100 g, 17 g protein, 20 g fett, 5 g karbohydrater. Vanlig porsjon (150 g): 401 kcal.
Buffalo wings ble først servert i Buffalo i delstaten New York på 1960-tallet: friterte kyllingvinger vendt i sterk saus og smeltet smør, med selleri og blåmuggostdressing ved siden av. De har rundt 267 kcal per 100 g. Vingene selges per stykk, men beina utgjør en god del av vekten, og blåmuggostdippen er verdt å registrere for seg. Buffalo wings er rike på selen og niacin.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av niacin
- Kilde til fosfor
- Protein 25 %
- Fett 67 %
- Karbohydrater 7 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 150 g 401 kcal P 25,5 · F 30 · K 7,5 g
- 100 kcal er 37 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 120 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,7 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 267 kcal 1 117 kJ 13 %
- Protein 17 g 34 %
- Fett 20 g 29 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5 g 2 %
- Fiber 0,1 g
- Salt 2 g 34 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 25 %
- Fett 67 %
- Karbohydrater 7 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 83 µg 10 %
- D-vitamin 0,2 µg 4 %
- E-vitamin 0,82 mg 7 %
- K-vitamin 3,5 µg 5 %
- C-vitamin 0,2 mg <1 %
- Tiamin B1 0,064 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,146 mg 10 %
- Niacin B3 5,3 mg 33 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,251 mg 18 %
- Folat B9 13 µg 6 %
- B12-vitamin 0,34 µg 14 %
- Kolin 50,5 mg
Mineraler
- Kalium 215 mg 11 %
- Kalsium 36 mg 4 %
- Fosfor 182 mg 26 %
- Magnesium 18 mg 5 %
- Jern 0,78 mg 6 %
- Sink 1,1 mg 11 %
- Kobber 0,053 mg 5 %
- Mangan ingen data
- Selen 26,1 µg 47 %
- Jod ingen data
- Natrium 812 mg 34 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av niacin
- Kilde til fosfor
- Kilde til B6‑vitamin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 88 % Flere kalorier enn 88 % av rettene.
- 92 % Mer protein enn 92 % av rettene.
- 95 % Mer selen enn 95 % av rettene.
- 96 % Mer niacin enn 96 % av rettene.
- 87 % Mer fosfor enn 87 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kylling Kiev 280 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Ostefondue 231 kcal
- Eggs Benedict 288 kcal
- Paneer butter masala 250 kcal
Mer fra «Retter»
- Pilaff med kjøtt 160 kcal
- Cæsarsalat 150 kcal
- Kålruletter 105 kcal
- Fylt paprika 95 kcal
- Grillspyd 230 kcal
- Gulasj 145 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2706076.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.