17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Panettone kaloryczność i wartości odżywcze
Panettone: 354 kcal w 100 g, białko 6,4 g, tłuszcz 10,7 g, węglowodany 56,5 g. 1 plaster (80 g): 283 kcal.
We Włoszech nie ma Bożego Narodzenia bez panettone – wysokiej drożdżowej babki z rodzynkami i kandyzowaną skórką pomarańczy, którą w grudniu kupisz też w wielu polskich sklepach. Kawałek 80 g ma około 283 kcal. Wersje z kremem pistacjowym albo czekoladą są jeszcze bardziej kaloryczne.
- Źródło żelaza
- Źródło wapnia
- Źródło fosforu
- Źródło folianów
- Białko 7%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 65%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 80 g 283 kcal B 5,1 · T 8,6 · W 45,2 g
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 310 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 354 kcal 1 481 kJ 18%
- Białko 6,4 g 13%
- Tłuszcz 10,7 g 15%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 56,5 g 22%
- Błonnik 2,8 g
- Sól 0,47 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 65%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 107 µg 13%
- Witamina D 0,4 µg 8%
- Witamina E 0,62 mg 5%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,13 mg 12%
- Witamina B2 ryboflawina 0,11 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 0,63 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,12 mg 9%
- Foliany B9 33 µg 16%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 230 mg 12%
- Wapń 150 mg 19%
- Fosfor 130 mg 19%
- Magnez 50 mg 13%
- Żelazo 3 mg 21%
- Cynk 0,6 mg 6%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 24 µg 16%
- Sód 190 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło żelaza
- Źródło wapnia
- Źródło fosforu
- Źródło folianów
- Źródło jodu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 72% Więcej białka niż 72% słodyczy.
- 75% Więcej błonnika niż 75% słodyczy.
- 92% Więcej żelaza niż 92% słodyczy.
- 89% Więcej wapnia niż 89% słodyczy.
- 89% Więcej folianów niż 89% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kürtőskalács 360 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Mince pie 377 kcal
- Naleśniki z nadzieniem 381 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Pudding chia 118 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 202.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.