17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Pelmeně kalorie a nutriční hodnoty
Pelmeně: 275 kcal na 100 g, bílkoviny 12 g, tuky 12 g, sacharidy 29 g. Běžná porce (200 g): 550 kcal.
Ruské taštičky z nudlového těsta plněné mletým masem se kupují mražené v ruských a ukrajinských obchodech i v supermarketech; pelmeně se podávají uvařené se zakysanou smetanou, máslem nebo ve vývaru. Porce 200 g má asi 550 kcal, 100 g pak 275 kcal. Jsou zdrojem bílkovin a mají vysoký obsah vitamínu K.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 40 %
- Sacharidy 43 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 200 g 550 kcal B 24 · T 24 · S 58 g
- 100 kcal odpovídá 36 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 165 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 275 kcal 1 151 kJ 14 %
- Bílkoviny 12 g 24 %
- Tuky 12 g 17 %
- Sacharidy včetně vlákniny 29 g 11 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 0,92 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 40 %
- Sacharidy 43 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 4 µg <1 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,21 mg 2 %
- Vitamín K 45,8 µg 61 %
- Vitamín C 6,9 mg 9 %
- Vitamín B1 thiamin 0,306 mg 28 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,106 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 1,9 mg 12 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,207 mg 15 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,22 µg 9 %
- Cholin 43,7 mg
Minerály
- Draslík 237 mg 12 %
- Vápník 23 mg 3 %
- Fosfor 106 mg 15 %
- Hořčík 18 mg 5 %
- Železo 0,62 mg 4 %
- Zinek 1,4 mg 14 %
- Měď 0,028 mg 3 %
- Mangan bez údajů
- Selen 14,8 µg 27 %
- Jód bez údajů
- Sodík 368 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj selenu
- Zdroj fosforu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 91 % Více kalorií než 91 % hotových jídel.
- 76 % Více bílkovin než 76 % hotových jídel.
- 94 % Více vitamínu K než 94 % hotových jídel.
- 95 % Více vitamínu B1 než 95 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pizza pepperoni 282 kcal
- Croque monsieur 273 kcal
- Bageta s tuňákem 274 kcal
- Burger 260 kcal
- Quesadilla 287 kcal
- Pizza 250 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Lečo 97 kcal
- Zelňačka 52 kcal
- Rajská polévka 61 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
- Langoš 351 kcal
- Brynzové halušky 235 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.