17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Pizza pepperoni kalorie a nutriční hodnoty
Pizza pepperoni: 282 kcal na 100 g, bílkoviny 11,7 g, tuky 11,9 g, sacharidy 29,7 g. 1 plátek (110 g): 310 kcal.
Pizza pepperoni patří v rozvozu i mezi mraženými pizzami k nejoblíbenějším: rajčatový základ, mozzarella a tenká kolečka pikantního salámu – pozor, nejde o feferonky –, která se v peci zkroutí a pustí oranžový tuk. Má asi 282 kcal na 100 g, jeden dílek kolem 110 g tedy zhruba 310 kcal a dva dílky přes 600. Má vysoký obsah folátu, selenu a thiaminu (vitamínu B1).
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B1
- Bílkoviny 17 %
- Tuky 39 %
- Sacharidy 44 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 110 g 310 kcal B 12,9 · T 13,1 · S 32,6 g
- Běžná porce · 220 g 620 kcal B 25,8 · T 26,2 · S 65,3 g
- 100 kcal odpovídá 35 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 170 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 282 kcal 1 180 kJ 14 %
- Bílkoviny 11,7 g 23 %
- Tuky 11,9 g 17 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 29,7 g 11 %
- Vláknina 2,3 g
- Sůl 1,6 g 26 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 17 %
- Tuky 39 %
- Sacharidy 44 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 70 µg 9 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,87 mg 7 %
- Vitamín K 6,4 µg 9 %
- Vitamín C 0,9 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,43 mg 39 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,22 mg 16 %
- Vitamín B3 niacin 4,1 mg 26 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 131 µg 66 %
- Vitamín B12 0,5 µg 20 %
- Cholin 25,4 mg
Minerály
- Draslík 195 mg 10 %
- Vápník 153 mg 19 %
- Fosfor 198 mg 28 %
- Hořčík 24 mg 6 %
- Železo 2,5 mg 18 %
- Zinek 1,4 mg 14 %
- Měď 0,113 mg 11 %
- Mangan bez údajů
- Selen 23,6 µg 43 %
- Jód bez údajů
- Sodík 620 mg 26 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápníku
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B2
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 92 % Více kalorií než 92 % hotových jídel.
- 75 % Více bílkovin než 75 % hotových jídel.
- 82 % Více vlákniny než 82 % hotových jídel.
- 99 % Více folátu než 99 % hotových jídel.
- 92 % Více selenu než 92 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pelmeně 275 kcal
- Croque monsieur 273 kcal
- Bageta s tuňákem 274 kcal
- Burger 260 kcal
- Quesadilla 287 kcal
- Pizza 250 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
- Bramboračka 90 kcal
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
- Sekaná 199 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2708640.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.