17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Jaffa cakes kalorier og næringsinnhold

Jaffa cakes: 354 kcal per 100 g, 4,4 g protein, 8,5 g fett, 65,4 g karbohydrater. 1 stk. (12 g): 42 kcal.

Jaffa cakes er små sukkerbrødbunner med appelsingelé og et tynt lag mørk sjokolade – en britisk favoritt til teen, som en skattedomstol i Storbritannia en gang slo fast er kaker og ikke kjeks. Hver kake veier rundt 12 g og har omtrent 42 kcal, mindre enn de fleste sjokoladekjeks. Det gjør dem lette å telle, selv om en pakke forsvinner fort.

Lavt saltinnhold
Kilde til kobber
Kilde til jern
Kilde til B12-vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 5 %
Fett 22 %
Karbohydrater 74 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 12 g 42 kcal P 0,5 · F 1 · K 7,8 g
Vanlig porsjon · 36 g 127 kcal P 1,6 · F 3,1 · K 23,5 g
100 kcal er 28 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Middels 3,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 354 kcal 1 481 kJ 18 %
Protein 4,4 g 9 %
Fett 8,5 g 12 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 65,4 g 25 %
Fiber 1,5 g
Salt 0,21 g 4 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 5 %
Fett 22 %
Karbohydrater 74 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 15,8 µg 2 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,3 mg 2 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 2 mg 2 %
Tiamin B1 0,13 mg 12 %
Riboflavin B2 0,13 mg 9 %
Niacin B3 1,3 mg 8 %
Pantotensyre B5 0,47 mg 8 %
B6-vitamin 0,07 mg 5 %
Folat B9 9 µg 4 %
B12-vitamin 0,4 µg 16 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 133 mg 7 %
Kalsium 46 mg 6 %
Fosfor 98 mg 14 %
Magnesium 30 mg 8 %
Jern 2,6 mg 19 %
Sink 0,7 mg 7 %
Kobber 0,22 mg 22 %
Mangan 0,32 mg 16 %
Selen 4 µg 7 %
Jod 5 µg 3 %
Natrium 85 mg 4 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Lavt saltinnhold
Kilde til kobber
Kilde til jern
Kilde til B12-vitamin
Kilde til mangan

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Mer jern enn 89 % av søtsakene og dessertene.
Mer B12-vitamin enn 85 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.