17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Piškóty s pomarančovou náplňou kalórie a výživové hodnoty
Piškóty s pomarančovou náplňou: 354 kcal na 100 g, bielkoviny 4,4 g, tuky 8,5 g, sacharidy 65,4 g. 1 ks (12 g): 42 kcal.
Okrúhle piškóty s vrstvou pomarančového želé a tenkou polevou z horkej čokolády sú obľúbenou sladkosťou k čaju; v Británii ich poznajú ako Jaffa cakes a tamojší súd ich raz úradne uznal za koláčiky, nie za sušienky. Jeden kus (12 g) má asi 42 kcal, menej ako väčšina čokoládových sušienok. Balenie sa však míňa rýchlo, preto rátaj kusy.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B12
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 74 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 12 g 42 kcal B 0,5 · T 1 · S 7,8 g
- Bežná porcia · 36 g 127 kcal B 1,6 · T 3,1 · S 23,5 g
- 100 kcal je 28 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 354 kcal 1 481 kJ 18 %
- Bielkoviny 4,4 g 9 %
- Tuky 8,5 g 12 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 65,4 g 25 %
- Vláknina 1,5 g
- Soľ 0,21 g 4 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 74 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 15,8 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,3 mg 2 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 2 mg 2 %
- Vitamín B1 tiamín 0,13 mg 12 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,13 mg 9 %
- Vitamín B3 niacín 1,3 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,47 mg 8 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 9 µg 4 %
- Vitamín B12 0,4 µg 16 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 133 mg 7 %
- Vápnik 46 mg 6 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Horčík 30 mg 8 %
- Železo 2,6 mg 19 %
- Zinok 0,7 mg 7 %
- Meď 0,22 mg 22 %
- Mangán 0,32 mg 16 %
- Selén 4 µg 7 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 85 mg 4 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 89 % Viac železa ako 89 % sladkostí a dezertov.
- 85 % Viac vitamínu B12 ako 85 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Cantuccini 373 kcal
- Panettone 354 kcal
- Karamelky 382 kcal
- Marcipán 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Horká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
CoFID (Spojené kráľovstvo), kód 11-739.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.