17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Scones kalorier og næringsinnhold
Scones: 382 kcal per 100 g, 6,7 g protein, 18,4 g fett, 46,9 g karbohydrater. 1 stk. (70 g): 267 kcal.
Scones er et kjapt britisk bakverk av mel, smør og melk, delt i to og smurt med clotted cream og syltetøy til en cream tea – og i Devon og Cornwall er de uenige om hva som skal på først. En scone på 70 g gir alene rundt 267 kcal, og kremen og syltetøyet legger til en god del mer. Registrer pålegget for seg. Scones inneholder kalsium.
- Kilde til kalsium
- Kilde til fosfor
- Kilde til A‑vitamin
- Kilde til selen
- Protein 7 %
- Fett 44 %
- Karbohydrater 49 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 70 g 267 kcal P 4,7 · F 12,8 · K 32,8 g
- 100 kcal er 26 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 300 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 382 kcal 1 598 kJ 19 %
- Protein 6,7 g 13 %
- Fett 18,4 g 26 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 46,9 g 18 %
- Fiber 1,2 g
- Salt 1,1 g 19 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 7 %
- Fett 44 %
- Karbohydrater 49 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 172 µg 21 %
- D-vitamin 0,147 µg 3 %
- E-vitamin 0,1 mg <1 %
- K-vitamin 1,6 µg 2 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,07 mg 6 %
- Riboflavin B2 0,076 mg 5 %
- Niacin B3 0,61 mg 4 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,046 mg 3 %
- Folat B9 9,6 µg 5 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin 28,8 mg
Mineraler
- Kalium 118 mg 6 %
- Kalsium 211 mg 26 %
- Fosfor 152 mg 22 %
- Magnesium 17 mg 5 %
- Jern 1,1 mg 8 %
- Sink 0,53 mg 5 %
- Kobber 0,071 mg 7 %
- Mangan ingen data
- Selen 9,4 µg 17 %
- Jod ingen data
- Natrium 446 mg 19 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til kalsium
- Kilde til fosfor
- Kilde til A‑vitamin
- Kilde til selen
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 78 % Flere kalorier enn 78 % av brødene og bakevarene.
- 96 % Mer kalsium enn 96 % av brødene og bakevarene.
- 93 % Mer A‑vitamin enn 93 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kanelboller 372 kcal
- Pandoro 401 kcal
- Croissant 406 kcal
- Brioche 401 kcal
- Wienerbrød 403 kcal
- Sjokoladecroissant 421 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Quiche 365 kcal
- Hot cross buns 312 kcal
- Chapati 299 kcal
- Paratha 326 kcal
- Aloo paratha 235 kcal
- Focaccia 249 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2707808.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.