17 Fit Kalorientabelle Brot und Gebäck
Scones Kalorien und Nährwerte
Scones: 382 kcal pro 100 g, Eiweiß 6,7 g, Fett 18,4 g, Kohlenhydrate 46,9 g. 1 Stück (70 g): 267 kcal.
Scones gehören zum englischen Cream Tea: aufgeschnitten, mit Clotted Cream und Erdbeermarmelade bestrichen und zum Tee gegessen. Ein Scone von 70 g hat gut 260 kcal. Ob zuerst die Creme oder die Marmelade daraufkommt, darüber streiten Devon und Cornwall – kalorisch zählen beide extra.
- Quelle von Calcium
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Selen
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 49%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 70 g 267 kcal E 4,7 · F 12,8 · KH 32,8 g
- 100 kcal sind 26 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 300 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Fett 18,4 g 26%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 46,9 g 18%
- Ballaststoffe 1,2 g
- Salz 1,1 g 19%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 49%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 172 µg 21%
- Vitamin D 0,147 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg <1%
- Vitamin K 1,6 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,07 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,076 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 0,61 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,046 mg 3%
- Folat B9 9,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 28,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 118 mg 6%
- Calcium 211 mg 26%
- Phosphor 152 mg 22%
- Magnesium 17 mg 5%
- Eisen 1,1 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,071 mg 7%
- Mangan keine Daten
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod keine Daten
- Natrium 446 mg 19%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Calcium
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Selen
Brot und Gebäck
Im Vergleich der Brot- und Gebäcksorten
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 136 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 78% Mehr Kalorien als 78% der Brot- und Gebäcksorten.
- 96% Reicher an Calcium als 96% der Brot- und Gebäcksorten.
- 93% Reicher an Vitamin A als 93% der Brot- und Gebäcksorten.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Pandoro 401 kcal
- Croissant 406 kcal
- Brioche 401 kcal
- Plundergebäck 403 kcal
- Schokocroissant 421 kcal
- Knoblauchbrot 349 kcal
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- Ciabatta 272 kcal
- Naan-Brot 311 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2707808.
Ohne die Zusätze, mit denen Mehl, Milch und Saft in den USA angereichert werden: Die Vitamine und Mineralstoffe gelten für das Lebensmittel, wie es in Europa hergestellt wird.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.