17 Fit Calorias dos alimentos Pães e folhados
Scone calorias e tabela nutricional
Scone: 382 kcal por 100 g, proteínas 6,7 g, gorduras 18,4 g, carboidratos 46,9 g. 1 unidade (70 g): 267 kcal.
O scone é um pãozinho rápido britânico de farinha, manteiga e leite, aberto ao meio e servido com clotted cream e geleia no chá da tarde — e Devon e Cornualha discordam até hoje sobre o que vai primeiro. No Brasil, aparece em cafeterias e casas de chá. Tem cerca de 382 kcal por 100 g; um scone de 70 g, sozinho, dá umas 267 kcal, e o creme e a geleia somam bem mais.
- Fonte de cálcio
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina A
- Fonte de selênio
- Proteínas 7%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 49%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 70 g 267 kcal P 4,7 · G 12,8 · C 32,8 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 300 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Proteínas 6,7 g 13%
- Gorduras 18,4 g 26%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 46,9 g 18%
- Fibras 1,2 g
- Sal 1,1 g 19%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 7%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 49%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 172 µg 21%
- Vitamina D 0,147 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K 1,6 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,076 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,61 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,046 mg 3%
- Folato B9 9,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 28,8 mg
Minerais
- Potássio 118 mg 6%
- Cálcio 211 mg 26%
- Fósforo 152 mg 22%
- Magnésio 17 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,071 mg 7%
- Manganês sem dados
- Selênio 9,4 µg 17%
- Iodo sem dados
- Sódio 446 mg 19%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de cálcio
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina A
- Fonte de selênio
Pães e folhados
No grupo dos pães e folhados
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 136 alimentos. Comparação por 100 g.
- 78% Mais calorias que 78% dos pães e folhados.
- 96% Mais cálcio que 96% dos pães e folhados.
- 93% Mais vitamina A que 93% dos pães e folhados.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Manakish de zaatar 369 kcal
- Medialuna 406 kcal
- Pandoro 401 kcal
- Croissant 406 kcal
- Brioche 401 kcal
- Folhado dinamarquês 403 kcal
Mais na categoria “Pães e folhados”
- Paratha 326 kcal
- Aloo paratha 235 kcal
- Focaccia 249 kcal
- Pão ciabatta 272 kcal
- Idli 128 kcal
- Pão multigrãos 265 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2707808.
Sem o que a lei dos EUA adiciona à farinha, ao leite e aos sucos: essas vitaminas e minerais são os do alimento como é feito na Europa.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.