17 Fit Calorietabel Brood en gebak
Scones calorieën en voedingswaarde
Scones: 382 kcal per 100 g, eiwit 6,7 g, vet 18,4 g, koolhydraten 46,9 g. 1 stuk (70 g): 267 kcal.
Een scone is een snel Brits baksel van bloem, boter en melk, en in Nederland ken je hem vooral van de high tea: doorgesneden en besmeerd met clotted cream en jam. Over de volgorde, eerst room of eerst jam, zijn Devon en Cornwall het nooit eens geworden. Een scone van 70 g heeft zelf al zo’n 267 kcal, en de room en jam voegen daar nog flink wat aan toe, dus voer ze apart in.
- Bron van calcium
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine A
- Bron van selenium
- Eiwit 7%
- Vet 44%
- Koolhydraten 49%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 70 g 267 kcal E 4,7 · V 12,8 · K 32,8 g
- 100 kcal is 26 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 300 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 3,8 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Eiwit 6,7 g 13%
- Vet 18,4 g 26%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 46,9 g 18%
- Vezels 1,2 g
- Zout 1,1 g 19%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 7%
- Vet 44%
- Koolhydraten 49%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 172 µg 21%
- Vitamine D 0,147 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg <1%
- Vitamine K 1,6 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,07 mg 6%
- Vitamine B2 riboflavine 0,076 mg 5%
- Vitamine B3 niacine 0,61 mg 4%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,046 mg 3%
- Folaat B9 9,6 µg 5%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 28,8 mg
Mineralen
- Kalium 118 mg 6%
- Calcium 211 mg 26%
- Fosfor 152 mg 22%
- Magnesium 17 mg 5%
- IJzer 1,1 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,071 mg 7%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 9,4 µg 17%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 446 mg 19%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van calcium
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine A
- Bron van selenium
Brood en gebak
Vergeleken met andere brood- en gebaksoorten
Deze categorie telt 136 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 78% Meer calorieën dan 78% van de brood- en gebaksoorten.
- 96% Meer calcium dan 96% van de brood- en gebaksoorten.
- 93% Meer vitamine A dan 93% van de brood- en gebaksoorten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Kanelbulle 372 kcal
- Pandoro 401 kcal
- Croissant 406 kcal
- Brioche 401 kcal
- Deens gebak 403 kcal
- Chocoladebroodje 421 kcal
Meer uit de categorie ‘Brood en gebak’
- Yorkshire pudding 197 kcal
- Engelse muffins 227 kcal
- Cornish pasty 278 kcal
- Naan 311 kcal
- Wentelteefjes 273 kcal
- Kaneelbroodje 452 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2707808.
Zonder wat de Amerikaanse wet aan meel, melk en sap laat toevoegen: de vitamines en mineralen zijn die van het product zoals het in Europa wordt gemaakt.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.