17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Smažené kuřecí paličky kalorie a nutriční hodnoty
Smažené kuřecí paličky: 241 kcal na 100 g, bílkoviny 19,1 g, tuky 15,1 g, sacharidy 5,8 g. 1 ks (100 g): 241 kcal.
Kuřecí paličky v trojobalu nebo v kořeněné mouce, smažené dozlatova, jsou oblíbené doma s bramborovým salátem i v kyblíku z fastfoodu. Jedna obalená palička váží asi 100 g a má 241 kcal. Nejvíc tuku zůstává v obalu a v kůži, takže když obal s kůží sloupneš, kalorie znatelně klesnou; maso má vysoký obsah bílkovin a selenu.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 32 %
- Tuky 58 %
- Sacharidy 10 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 241 kcal B 19,1 · T 15,1 · S 5,8 g
- Běžná porce · 150 g 362 kcal B 28,6 · T 22,6 · S 8,7 g
- 100 kcal odpovídá 41 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 105 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 241 kcal 1 008 kJ 12 %
- Bílkoviny 19,1 g 38 %
- Tuky 15,1 g 22 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5,8 g 2 %
- Vláknina 0,2 g
- Sůl 0,91 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 32 %
- Tuky 58 %
- Sacharidy 10 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 11 µg 1 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 1,5 mg 12 %
- Vitamín K 9,6 µg 13 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,084 mg 8 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,164 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 4,3 mg 27 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,303 mg 22 %
- Folát B9 5 µg 3 %
- Vitamín B12 0,32 µg 13 %
- Cholin 56,1 mg
Minerály
- Draslík 204 mg 10 %
- Vápník 14 mg 2 %
- Fosfor 163 mg 23 %
- Hořčík 20 mg 5 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinek 1,9 mg 19 %
- Měď 0,069 mg 7 %
- Mangan bez údajů
- Selen 22,4 µg 41 %
- Jód bez údajů
- Sodík 363 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B6
- Zdroj zinku
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 81 % Více kalorií než 81 % hotových jídel.
- 95 % Více bílkovin než 95 % hotových jídel.
- 91 % Více selenu než 91 % hotových jídel.
- 93 % Více vitamínu B3 než 93 % hotových jídel.
- 83 % Více fosforu než 83 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Špíz 230 kcal
- Vepřová žebírka BBQ 254 kcal
- Kuře peri-peri 247 kcal
- Sýrové fondue 231 kcal
- Karbanátek 240 kcal
- Španělské krokety 263 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706018.
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.