17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pollo frito calorías y valor nutricional
En 100 g: 241 kcal, con 19,1 g de proteínas, 15,1 g de grasas y 5,8 g de carbohidratos.
El pollo frito rebozado al estilo del sur de Estados Unidos, crujiente por fuera y jugoso por dentro, es ya un clásico de la comida rápida y de los cubos para compartir. Un muslo con su piel y su rebozado ronda las 241 kcal por 100 g. Si pesas la pieza con hueso, recuerda que el hueso no cuenta, y quitar la piel rebozada baja bastante la cifra.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Proteínas 32%
- Grasas 58%
- Carbohidratos 10%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 100 g 241 kcal
- Ración habitual · 150 g 362 kcal
- 100 kcal son 41 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 105 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 241 kcal 12%
- Proteínas 19,1 g 38%
- Grasas 15,1 g 22%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5,8 g 2%
- Fibra 0,2 g
- Sal 0,91 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 32%
- Grasas 58%
- Carbohidratos 10%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K 9,6 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,146 mg 13%
- Vitamina B2 riboflavina 0,195 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 4,7 mg 29%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,303 mg 22%
- Folato B9 22 µg 11%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 56,1 mg
Minerales
- Potasio 204 mg 10%
- Calcio 16 mg 2%
- Fósforo 163 mg 23%
- Magnesio 20 mg 5%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 19%
- Cobre 0,069 mg 7%
- Manganeso sin datos
- Selenio 22,4 µg 41%
- Yodo sin datos
- Sodio 363 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B6
- Fuente de zinc
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 82% Más calorías que el 82% de los platos.
- 95% Más proteínas que el 95% de los platos.
- 91% Más selenio que el 91% de los platos.
- 93% Más vitamina B3 que el 93% de los platos.
- 83% Más fósforo que el 83% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Brochetas de carne 230 kcal
- Filete ruso 240 kcal
- Croquetas 263 kcal
- Tacos 246 kcal
- Pollo a la Kiev 280 kcal
- Filete empanado 271 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706018.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.