17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Smažené nudle kalorie a nutriční hodnoty
Smažené nudle: 121 kcal na 100 g, bílkoviny 4,8 g, tuky 2,4 g, sacharidy 18,9 g. Běžná porce (300 g): 363 kcal.
Smažené nudle se zeleninou a kuřecím, hovězím nebo krevetami patří spolu se smaženou rýží k nejčastěji objednávaným jídlům českých asijských bister: vaječné nudle se rychle prohodí ve woku se sójovou omáčkou. Mají asi 121 kcal na 100 g, takže krabička 300 g vychází kolem 365 kcal – porce i množství oleje se ale bistro od bistra liší. Jsou zdrojem bílkovin a selenu a mají nízký obsah tuku.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu K
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 65 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 363 kcal B 14,3 · T 7 · S 56,6 g
- 100 kcal odpovídá 85 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 1,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 121 kcal 506 kJ 6 %
- Bílkoviny 4,8 g 10 %
- Tuky 2,4 g 3 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 18,9 g 7 %
- Vláknina 1,3 g
- Sůl 1,1 g 18 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 65 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 9 µg 1 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,3 mg 2 %
- Vitamín K 12,7 µg 17 %
- Vitamín C 1,7 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,047 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,124 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 0,81 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,068 mg 5 %
- Folát B9 28 µg 14 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 8,9 mg
Minerály
- Draslík 105 mg 5 %
- Vápník 21 mg 3 %
- Fosfor 45 mg 6 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,36 mg 4 %
- Měď 0,064 mg 6 %
- Mangan bez údajů
- Selen 11,7 µg 21 %
- Jód bez údajů
- Sodík 430 mg 18 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu K
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 72 % Méně kalorií než 72 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Špagety bolognese 125 kcal
- Tteokbokki 131 kcal
- Letní závitky 112 kcal
- Těstoviny s omáčkou 106 kcal
- Kimbap 144 kcal
- Pakora 125 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- California roll 94 kcal
- Rybí polévka 36 kcal
- Smažené houby 222 kcal
- Pizza 250 kcal
- Guláš 145 kcal
- Lívance 220 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2708798.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.