17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Smažené nudle s kuřecím kalorie a nutriční hodnoty
Smažené nudle s kuřecím: 147 kcal na 100 g, bílkoviny 8,5 g, tuky 7,2 g, sacharidy 12,1 g. Běžná porce (350 g): 515 kcal.
Smažené nudle s kuřecím masem, zeleninou a sójovou omáčkou jsou stálicí asijských bister a jídel s sebou v krabičce; v anglicky mluvících zemích se jim říká chow mein. Mají asi 147 kcal na 100 g a obvyklá porce 350 g tak dělá kolem 515 kcal. Kolik oleje skončilo ve woku, zvenku nepoznáš, takže počítej spíš s rezervou.
- Bílkoviny 23 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 33 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 350 g 515 kcal B 29,8 · T 25,2 · S 42,3 g
- 100 kcal odpovídá 70 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 235 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Nízká 1,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 147 kcal 615 kJ 7 %
- Bílkoviny 8,5 g 17 %
- Tuky 7,2 g 10 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 1,2 g 19 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 23 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 33 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 9,2 µg 1 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E 0,96 mg 8 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,03 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 1,8 mg 11 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,47 mg 8 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 90 mg 4 %
- Vápník 46 mg 6 %
- Fosfor 64 mg 9 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinek 0,4 mg 4 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,15 mg 8 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 466 mg 19 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 60 % Méně kalorií než 60 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pad thai 154 kcal
- Dál 145 kcal
- Tvarohový nákyp 158 kcal
- Dušené brambory s masem 130 kcal
- Anglická snídaně 160 kcal
- Lasagne 139 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Bramboračka 90 kcal
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
- Sekaná 199 kcal
- Kuře na paprice 188 kcal
- Bramborové knedlíky 177 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 19-321.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.