17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Spaghetti saltati con pollo calorie e valori nutrizionali
Spaghetti saltati con pollo: 147 kcal per 100 g, proteine 8,5 g, grassi 7,2 g, carboidrati 12,1 g. Porzione tipica (350 g): 515 kcal.
Chow mein significa più o meno «spaghetti saltati»: noodles di grano all’uovo passati nel wok con pollo, cavolo, germogli di soia e cipollotto, legati da salsa di soia e salsa d’ostrica. Questa è la versione da asporto, con 147 kcal per 100 g: una vaschetta da 350 g vale circa 514 kcal. È ricco di proteine.
- Proteine 23%
- Grassi 44%
- Carboidrati 33%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 350 g 515 kcal P 29,8 · G 25,2 · C 42,3 g
- 100 kcal sono 70 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 235 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Bassa 1,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 147 kcal 615 kJ 7%
- Proteine 8,5 g 17%
- Grassi 7,2 g 10%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 12,1 g 5%
- Fibre 1,5 g
- Sale 1,2 g 19%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 23%
- Grassi 44%
- Carboidrati 33%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 9,2 µg 1%
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E 0,96 mg 8%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,05 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 1,8 mg 11%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,47 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folati B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 90 mg 4%
- Calcio 46 mg 6%
- Fosforo 64 mg 9%
- Magnesio 11 mg 3%
- Ferro 1 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,15 mg 8%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 466 mg 19%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 60% 60% dei piatti ha più calorie di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
CoFID (Regno Unito), codice 19-321.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.