17 Fit Calorie degli alimenti Pane e prodotti da forno
Girella all’uvetta calorie e valori nutrizionali
Girella all’uvetta: 333 kcal per 100 g, proteine 5,1 g, grassi 9 g, carboidrati 55,9 g. 1 pezzo (80 g): 266 kcal.
La girella all’uvetta, il pain aux raisins francese, è pasta lievitata sfogliata arrotolata a spirale con crema pasticcera e uvetta: un classico della colazione al bar. Una da 80 g vale circa 266 kcal, con 333 kcal per 100 g. È ricca di folati e rame.
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di rame
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina B12
- Proteine 6%
- Grassi 25%
- Carboidrati 69%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 80 g 266 kcal P 4,1 · G 7,2 · C 44,7 g
- 100 kcal sono 30 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 390 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 3,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 333 kcal 1.393 kJ 17%
- Proteine 5,1 g 10%
- Grassi 9 g 13%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 55,9 g 22%
- Fibre 2,8 g
- Sale 0,7 g 12%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 25%
- Carboidrati 69%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 38,1 µg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 8%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,025 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,63 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folati B9 132 µg 66%
- Vitamina B12 0,54 µg 22%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 278 mg 14%
- Calcio 32,1 mg 4%
- Fosforo 100 mg 14%
- Magnesio 18,6 mg 5%
- Ferro 0,77 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,5 mg 50%
- Manganese 0,5 mg 25%
- Selenio 9,7 µg 18%
- Iodio 5 µg 3%
- Sodio 280 mg 12%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di rame
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di selenio
Pane e prodotti da forno
Rispetto al resto del pane e dei prodotti da forno
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 136 alimenti. Confronto per 100 g.
- 61% 61% del pane e dei prodotti da forno ha meno calorie di questo alimento.
- 99% 99% del pane e dei prodotti da forno ha meno folati di questo alimento.
- 95% 95% del pane e dei prodotti da forno ha meno rame di questo alimento.
- 87% 87% del pane e dei prodotti da forno ha meno vitamina B12 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 7720.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.