17 Fit Kalórie potravín Chlieb a pečivo
Hrozienkový slimák kalórie a výživové hodnoty
Hrozienkový slimák: 333 kcal na 100 g, bielkoviny 5,1 g, tuky 9 g, sacharidy 55,9 g. 1 ks (80 g): 266 kcal.
Hrozienkový slimák je špirála z lístkového alebo kysnutého cesta s vanilkovým krémom a hrozienkami, ktorú v slovenských pekárňach a kaviarňach kúpiš vedľa croissantov a záviňov. Kus s hmotnosťou 80 g má asi 266 kcal, teda 333 kcal na 100 g. Veľkosť sa však medzi pekárňami líši a s cukrovou polevou je slimák ešte sladší. Má vysoký obsah folátu a medi.
- S vysokým obsahom folátu
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu B12
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 69 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 80 g 266 kcal B 4,1 · T 7,2 · S 44,7 g
- 100 kcal je 30 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 390 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 333 kcal 1 393 kJ 17 %
- Bielkoviny 5,1 g 10 %
- Tuky 9 g 13 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 55,9 g 22 %
- Vláknina 2,8 g
- Soľ 0,7 g 12 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 69 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 38,1 µg 5 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,97 mg 8 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,18 mg 13 %
- Vitamín B3 niacín 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,63 mg 10 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 132 µg 66 %
- Vitamín B12 0,54 µg 22 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 278 mg 14 %
- Vápnik 32,1 mg 4 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Horčík 18,6 mg 5 %
- Železo 0,77 mg 6 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,5 mg 50 %
- Mangán 0,5 mg 25 %
- Selén 9,7 µg 18 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 280 mg 12 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom folátu
- S vysokým obsahom medi
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj selénu
Chlieb a pečivo
Porovnanie v rámci chleba a pečiva
Kategória v katalógu 17 Fit: 136 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 61 % Viac kalórií ako 61 % chleba a pečiva.
- 99 % Viac folátu ako 99 % chleba a pečiva.
- 95 % Viac medi ako 95 % chleba a pečiva.
- 87 % Viac vitamínu B12 ako 87 % chleba a pečiva.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mäkký praclík 330 kcal
- Mliečna žemľa 359 kcal
- Filo cesto 289 kcal
- Vianočka 325 kcal
- Tortilla 297 kcal
- Chala 290 kcal
Ďalšie v kategórii „Chlieb a pečivo“
- Škoricový slimák 452 kcal
- Bagel 275 kcal
- Špaldový chlieb 221 kcal
- Viaczrnný chlieb 265 kcal
- Bezlepkový chlieb 261 kcal
- Jablková taštička 338 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 7720.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.