17 Fit Kalorie produktów Pieczywo i wypieki
Ślimak z rodzynkami kaloryczność i wartości odżywcze
Ślimak z rodzynkami: 333 kcal w 100 g, białko 5,1 g, tłuszcz 9 g, węglowodany 55,9 g. 1 szt. (80 g): 266 kcal.
Ślimak z rodzynkami to zwinięte w spiralę ciasto drożdżowe lub drożdżowo-francuskie, przełożone kremem budyniowym i rodzynkami – klasyk piekarni i kawiarni. Sztuka 80 g to około 266 kcal. Ślimaki bywają różnej wielkości, a z lukrem na wierzchu są słodsze, więc jeśli kupujesz duże, zważ jednego.
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło witaminy B12
- Białko 6%
- Tłuszcz 25%
- Węglowodany 69%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 80 g 266 kcal B 4,1 · T 7,2 · W 44,7 g
- 100 kcal to 30 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 390 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 333 kcal 1 393 kJ 17%
- Białko 5,1 g 10%
- Tłuszcz 9 g 13%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 55,9 g 22%
- Błonnik 2,8 g
- Sól 0,7 g 12%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 25%
- Węglowodany 69%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 38,1 µg 5%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,97 mg 8%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,18 mg 13%
- Witamina B3 niacyna 0,025 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,63 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 6%
- Foliany B9 132 µg 66%
- Witamina B12 0,54 µg 22%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 278 mg 14%
- Wapń 32,1 mg 4%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnez 18,6 mg 5%
- Żelazo 0,77 mg 6%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 280 mg 12%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło witaminy B12
- Źródło selenu
Pieczywo i wypieki
Na tle innych pieczywa i wypieków
Kategoria w katalogu 17 Fit: 136 produktów. Porównanie w 100 g.
- 61% Więcej kalorii niż 61% pieczywa i wypieków.
- 99% Więcej folianów niż 99% pieczywa i wypieków.
- 95% Więcej miedzi niż 95% pieczywa i wypieków.
- 87% Więcej witaminy B12 niż 87% pieczywa i wypieków.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Keks świąteczny 349 kcal
- Precel 330 kcal
- Lussekatter 317 kcal
- Pampuszki z czosnkiem 328 kcal
- Bułka maślana 359 kcal
- Drożdżówka z serem 294 kcal
Więcej w kategorii „Pieczywo i wypieki”
- Chałka 325 kcal
- Cynamonka 452 kcal
- Parówka w cieście 352 kcal
- Obwarzanek 272 kcal
- Chleb wiejski 253 kcal
- Pancakes 270 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 7720.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.